Question

压腿、下腰、劈叉的好处和坏处

Answer 1

好处：\x0d\x0a1、锻炼腿部韧带的伸展能力，塑造美好的腿型。\x0d\x0a2、增加身体柔韧性\x0d\x0a\x0d\x0a坏处：\x0d\x0a1、锻炼方法不得当的话就会拉伤肌肉或韧带。\x0d\x0a2、有的人的腿肚会越练越粗壮以至影响腿的曲线。