脚指甲上有横纹是怎么回事
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脚指甲上有横纹表示气血不足。
脚指甲上有横纹,表示气血不足,可能体内器官发生病变。如果指甲表面不够光滑,出现一条条竖纹,表示最近操劳过度,睡眠不足。如竖纹一直存在,则可能是体内器官有慢性病变的趋势,需注意劳逸结合。
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气血不足的饮食建议:
1、桂圆
桂圆具有良好的补气血效果,是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象,从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时,都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。
2、牛肉
牛肉中富含蛋白质和氨基酸,能提高机体抗病能力,并有效补血养血。
3、羊肉
羊肉含有丰富蛋白质、钙、铁等营养物质,并且能够益气养血、补肾。
4、银耳
女性朋友还可以吃一些银耳,不但能够起到美白的作用,还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质,也是一种良好的美容食材,并起到提振精神和补充气血的作用。
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