脚指甲上有横纹是怎么回事

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脚指甲上有横纹表示气血不足。

脚指甲上有横纹,表示气血不足,可能体内器官发生病变。如果指甲表面不够光滑,出现一条条竖纹,表示最近操劳过度,睡眠不足。如竖纹一直存在,则可能是体内器官有慢性病变的趋势,需注意劳逸结合。

扩展资料:

气血不足的饮食建议:

1、桂圆

桂圆具有良好的补气血效果,是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象,从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时,都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。

2、牛肉

牛肉中富含蛋白质和氨基酸,能提高机体抗病能力,并有效补血养血。

3、羊肉

羊肉含有丰富蛋白质、钙、铁等营养物质,并且能够益气养血、补肾。

4、银耳

女性朋友还可以吃一些银耳,不但能够起到美白的作用,还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质,也是一种良好的美容食材,并起到提振精神和补充气血的作用。

参考资料来源:人民网-指甲出现竖纹或是操劳过度 如何从指甲看健康状况?

参考资料来源:凤凰网-吃什么补气血效果最好7种食物补气血

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