最护肝养肝的食物有哪些

 我来答
睽姐258
2020-04-05 · TA获得超过316个赞
知道小有建树答主
回答量:173
采纳率:75%
帮助的人:60.7万
展开全部

保肝护肝的食物有黄瓜和胡萝卜还有草莓和猕猴桃等食物,平时可以多吃一些新鲜的水果,或者蔬菜可以起到保肝护肝的作用,尽量不要食用刺激性强的食品,以免刺激肝脏或者是增加肝脏的负担,造成代谢紊乱,或者出现局部炎症等情况的发生。

保肝护肝的食物有芹菜菠菜或者海菜还有梨子和苦瓜还有绿豆等食物,平时尽量不要使用油炸的食物,或者过于油腻的食品,以免造成胃肠道消化不良出现肝脏负担,造成肝炎或者是脂肪肝的情况发生,但患者会出现恶心,没有食欲,或者是体型发胖等症状。

护肝的食物种类是非常繁多的,包括有奶制品,大豆以及其他的一些豆制品,新鲜的蔬菜和水果都是具有护肝的效果的,但是通过食物护肝的话,效果不是特别好的,如果是肝损伤比较严重,应该再配合一些护肝的药物。

深衣过处尽归尘
高能答主

2023-01-12 · 最想被夸「你懂的真多」
知道大有可为答主
回答量:2.5万
采纳率:97%
帮助的人:352万
展开全部

护肝养肝的食物有哪些?

保肝护肝的食品一般有谷物类食物、蔬果类食物、肉制品类食物、乳制品类食物等。

1、谷物类食物:如糯米、黑米、高粱等,这些食物富含微量元素,可在体内转化为碳水化合物,是肝脏的优质能量物质。

2、蔬果类食物:如西瓜、苹果、大白菜、花椰菜等。这些水果和蔬菜含有大量维生素和膳食纤维,促进肝脏的排毒和解毒功能。

3、肉制品类食物:如牛肉、鸡肉、猪肉等,这些肉类富含氨基酸,可以促进肝脏合成蛋白质。

4、乳制品类食物:比如牛奶,可以补充人体需要的蛋白质和钙元素,对肝脏有一定的调理作用。

建议平时要注意做好饮食管理,保证营养物质的吸收,多吃富含蛋白质和维生素的食物,避免油腻、辛辣刺激性的食物,同时注意加强体育锻炼,对肝脏也有一定的好处。

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式