Question

400米跑几分几秒算达标?

Answer 1

二级运动员53秒14。

根据国家体育总局颁布的自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，田径运动员技术等级标准规定，男子400米各级运动员标准是：

国际级运动健将——45秒74；

运动健将——47秒60；

一级运动员——49秒60；

二级运动员——53秒14；

三级运动员——56秒64。

扩展资料：

跑步时的注意事项

1、小步跑：降低肌肉在每跑一步中的用力强度，减少消耗。

2、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

3、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。

4、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担；脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。

参考资料来源：百度百科-运动员技术等级标准