青少年如何做到自信自律
要养成自律的习惯，你首先要给自己定个规矩，在做某件事的时候一定按照规矩来，不能有例外。当然，你可能会开小差，这个时候就再下决心，一直到你可以自觉遵守规矩为止。
2、积极参加文体活动
面对诱人的生活享受和玩物，如美食、电视、游戏、网络等，我们常常很难真正地控制自己。要求自己完全放弃这些东西是不可能的，也是不合理的。毕竟，对于我们来说，享受和游戏也是生活的一部分。但是，饮食没有节制，会导致肥胖和多种疾病；消费没有节制，会懒惰成性，坐吃山空；游乐没有节制，会玩物丧志，失去生活的斗志。要对这些进行控制，最好的办法就是尽可能拓宽自己的视野，多与外界接触，积极参加有利于健康的文体活动，如学习乐器、舞蹈，参加体育运动等。记住，生活是丰富多彩的，美食、电视和网络只是其中很小的一部分，还有更广阔的空间属于你。
3、制订时间表
用严格的时间安排来控制自己上网、玩游戏、看电视的时间。把时间表放在自己经常能看到的地方，请老师、父母或同学进行监督和检查。具体的时间表要能够起到自我督促的作用，能促使你珍惜时间，避免浪费。
4、学会服从
有人曾经采访美国总统乔治·华盛顿的母亲，问她是怎样培养了如此出色的儿子，她回答说：“我教他去服从。”主动服从命令、严格遵守规则，能很好地培养自律的品格。
5、设立奖惩制度
如果违反了自己的时间表和行为规则，就应该相应地给自己惩罚，比如减少休息、娱乐的时间。如果在一定时期内，自己严格遵守了时间表和行为准则，就可以对自己进行一定的奖励。具体奖励由你自己决定，但必须合适合理。
青少年如何培养自律能力2
1、要想孩子自律，首先就要学会遵守规则。
培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。家长要让孩子了解各种规则，行人车辆要遵守交通规则等，还有要礼貌待人、做事不影响别人等等，并在日常生活中如何遵守规则给予孩子监督指导。
比如，孩子想荡秋千玩，可是已经有小朋友在那里正玩着呢，家长就要告诉孩子“先来后到”的规则，劝导孩子学会克制自己，陪孩子耐心等待。要让孩子明白遵守规则的严肃性，可不能让自己的“不文明”影响到孩子。
2、良好的'自我控制能力，离不开对时间的管理。
当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。
如果当停则停，那么下次可以放宽。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性。当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。
3、不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。
也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养孩子克制自己的能力。最好是引导孩子拿成绩来换，有成绩才有奖励。
要学会拒绝孩子的要求，特别是在哭闹的情况下提出的要求，即使是合理的要求，也要拒绝。孩子必须学会好好说话。
孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自律能力。
一、坚定的信念
拥有自己的目标对提起学习主动性来说是非常重要的，不要等到别人推着你前进的时候才去想自己应该做什么，而是想想自己想要什么，怎么样才能实现这个目标。
第一步就是找到未来前进的方向，其次才是将这个目标具象化，拆解成为每个阶段可以完成的目标。具体的过程和操作可以是变化的，但朝着目标的信念不可以轻易放弃，不要辜负自己付出的努力。
二、理智与放纵
控制自己想要玩乐的心事很难的，而过于执着地追求某一样事物也不见得有利，在合适的时候适当放松，不影响大局的条件下让自己能够得到充分的休息。
告诉自己，你现在有选择的权力，你可以决定自己接下来怎么做，但是你要为自己的选择负责，是逃避还是面对，都应该经过慎重的思考再做决定。
而那个一直被当做方向指标的目标和梦想，并非不可变动，需要你结合实际去评估自己的能力水平，对其作出合理的调整。但只有一条，不要让你的梦想变成笑话，相信自己完全有能力可以做到，动手去做，脚踏实地，理性地去思考。
三、远离杂念
想要达到自律的目的，单单依靠思考是比较难得，有时候外界的影响远比我们想象的还要大。好比你把手机放在桌子旁边去学习，时不时就会瞥见黑掉的屏幕，然后你会联想起游戏里任务还没做，或者聊天界面有没有人在找自己，即便你告诉自己现在要专心学习，注意力被分散已经是既定事实。
将能诱惑自己的事物在学习时置于自己看不到的地方，是一种有效的物理隔绝，因此如果觉得自己自制力不太够不如试试学习的时候这么做，也许会有所成效。
四、他人帮助
无论何时，寻求他人帮助都不是一件丢人的事情，自律的过程中反复被诱惑也是可能的现象，寻求一点外界约束也是不错的选择。
比如你在学校学习的效率是不是比在家里学习效率高得多，原因在于在学校的时候身边的同学都是学习的氛围，在家里默认就是放松的状态，如有必要，完全可以在家里给自己整理出独立的学习空间，让家人帮忙监督自己的学习状态。
总而言之，只要你想做到，那么就总能找到方法，一切并非遥不可及，自律地去生活学习，你会发现自己远比想象中优秀！
自律，一般指能够自觉的遵守国家法律，各种规章制度，乡俗民约。以及自己给自己规定的一些要求，比如生活起居，工作要求等等。孔子说的慎独也是强调在没人监督的情况下，仍然能够自觉的遵守。成年人做到自律不是十分困难，青少年往往需要一点外力的帮助。
一个人要做到自信，首先，要能够正确的了解自己。人贵有自知之明。正确的认识自己，实际上是一件非常困难的事情，所以才说，知人者智，自知者明。胜人者力，自胜者强。能够正确的了解自己，需要很高的智慧。很多事情的失败，都是因为自己没有战胜自己。
人在江湖，有时身不由己。明知力所不及，又不得不为。这个时候要做到自信，就非常困难了。人生能有几次搏？ 人生跌宕起伏，有时不得不甘冒风险。这也是，人们难以做到完全自信的原因。
骄傲自满的人，容易过高的估计了自己。过份谦虚谨慎的人，又往往过低的估计自己。正确的认识自己的体力，能力，道德水平，是做好事情的前提。既不要自惭形秽，也不要狂妄自大，是一个人的重要素养。
当然，自信和自律，也要在生活中，工作中不断的磨练，逐步变成一种习惯就是人们的修养。
