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常吃辣椒易长痘？医生提醒：别再弄错了，减少痘痘关键看这6点

Answer 1

医生说，青春痘的出现是会让整个人感到不适的，因为痘痘集中在皮脂较薄的脸部、背部，影响面容。而想要它消失却不是容易的事情，光靠"挤"是无法根除的。对于大部分人来说，因为怕长痘痘，所以都不敢吃辣椒，缘由于不少人说辣椒是会导致痘痘出现。

在生活中容易长痘的人，就变得"谈辣色变"了，医生表示：这一点是许多人都不知道的事情，其实吃辣椒不会导致长痘，甜食才是。辣椒只是调味品，甜食则会提高升糖指数，直接影响胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。还再弄错，就别怪痘痘多。

祛痘应该从抑制甜食方面进行，同时配合使用一些调控皮肤出油情况的护肤品。如有一些就是通过"刷酸"来进行实现祛痘效果的。

再比如我们常听到的果酸、阿魏酸，通过融化角质，让一些老化的角质层剥落了，新的表皮细胞又长出来了，对浅层的痘疤痘印有较好的作用。可以用富含果酸、阿魏酸的一些洁面乳来调节肌肤的皮脂腺分泌，修复痘痘和痘印。

1、 长痘痘要注意多吃一些维生素含量高的食物，可以多选择一些维生素A、B，维生素A对细胞的增生有作用，含维生素A丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜等。

2、 日常还要注意少吃一些肥腻的食物，以免加重了内热，如果内热过重很容易加重痘痘的发生，因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、动物。

3、 海鲜与腥发之物忌吃。海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痘痘的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。

4、 如果皮肤爆痘比较多，伴随着敏感发红痒的状态，建议物理硬防晒，也就是出门的时候使用遮阳伞、口罩、帽子等进行防护。

5、 挤痘痘会觉得是很爽的事，不过它带来的危害可不容小觑，过度挤压痘痘周围的皮肤会导致皮肤失去弹性，造成皮下淤血，造成二次感染。

6、 枕头是细菌容易生长的地方，翻身时皮肤与枕头会长时间接触。想想自己把脸放在枕头上，一放就是几个小时，建议每周都清洗床上用品，阳光暴晒杀菌。