烟酒的危害
一、烟对身体的危害：
1、烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中69种致癌物质已知直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等多种癌症的发生。
2、吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病。它是冠心病、中风、主动脉瘤和周围血管疾病的主要病因之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。
二、酒对身体的危害：
1、对大脑
少量的酒精使人兴奋，保持大脑活跃，有镇静作用。然而，过量饮酒会降低人的注意力和判断力，甚至会导致说话不清、视力模糊、失去平衡，更严重的是，会影响人的记忆力。
2、肝脏
老人们常说喝酒伤肝，看来喝酒应该是众所周知的对肝脏的损害。
3、大脑损伤妨碍学习
酒精作为一种精神活性物质，对人体的心脏、大脑、血管以及神经系统也有刺激作用。即使是少量的酒精也有可能对大脑造成损伤，从而可能导致智力迟钝、智力迟钝等症状。
4、神经中枢的影响
酒精是一种小分子，很容易到达身体的每个器官。乙醇进入人体后，会迅速进入大脑。对我们的神经系统也会造成较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、快乐、注意力、判断力、自控能力等的作用下降、记忆力下降、智力下降。
5、对胃部的影响
酒精被胃肠道吸收，很容易引起胃溃疡。因为酒精刺激胃黏膜，导致胃黏膜出血，导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间厌食症还会导致贫血等不良反应。
6、饮酒对心脏有害
长期大量饮酒还会引起心脏纤维化、失去弹性、心脏增大、胆固醇升高，对心脑血管系统造成损害，而其心肌炎、动脉硬化、冠心病的风险远高于适度饮酒。
7、喝酒对下一代有害
长时间酗酒还会影响精子的活动能力，使其生育能力下降。即使酒精损伤的精子使卵子受精，生下畸形或“婴儿酒综合症”患者的风险也很高。
扩展资料：
长期吸烟喝什么茶好：
1、冰糖绿茶
绿茶，是在我们的日常生活中最常喝的茶，它有很好的清热解毒，口渴渴，和冰糖有祛痰止咳效果好，同时能养阴润肺，都与茶一起喝，可以清热解毒，并能养阴润肺，缓解咽喉不适，非常适合长期吸烟喝酒。
2、罗汉果茶
罗汉果营养丰富，含氨基酸、蛋白质、维生素C、糖苷等，具有止咳、生津、润肺、清热等功效。
可治疗支气管炎、咽炎、扁桃体炎、糖尿病等疾病。长期吸烟的人可以喝罗汉茶，可以清肺，缓解喉咙不适。方法很简单：取20克罗汉干果，倒入沸水中，盖上盖子，晾15分钟。
3、鱼新草茶
吸烟的人喝一些鱼腥草茶，可以减少吸烟的危害，预防慢性咽炎、肺癌。玉心草中药店出售，每天加水烧开后，可以喝茶。对于那些想戒烟的人，喝鱼腥草茶也有帮助。
如何做好长期饮酒：
1、容易喝可以吃一些水果。酒精有利尿作用，可以排出尿液中的盐。为了弥补体内盐分的流失，早上喝完后最好喝一杯淡盐水。
2、由于酒本身的利尿作用，加上菜中的盐会增加血液浓度，所以喝完后容易口渴。在这个时候一杯接一杯地喝对肝脏也不好。你最好吃一些水果，可以中和酸性。水果中的糖分还会促使身体燃烧酒精，酒精对肝脏的毒性较小。
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