Question

便秘与肚子大有关系吗？

Answer 1

便秘容易张肚子。

现在很多人都会有小肚子，小肚子的发生的一个原因是由于长期久坐不运动导致肚子的脂肪堆积，另外一个原因就是长期便秘，没有排出的宿便，在肚子里占了空间。

便秘对人体的危害：

1、胃肠神经功能紊乱

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

2、形成粪便溃疡

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

3、患结肠癌

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

4、影响大脑功能

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

扩展资料：

学会四招，远离“恼人”便秘：

1、高纤维饮食

膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。水果蔬菜含有较多的纤维，能有效促进肠道蠕动。

2、多饮水

不要等到口渴才喝水，建议每天饮水量在1500毫升左右，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

3、适当运动

平时适量做些体力运动，加强体育锻炼，可以有效地促进肠胃蠕动。这类运动有仰卧、屈腿、深蹲、起立等。

4、养成定时排便的习惯

确定一个适合自己的排便时间，最好是早晨。早起可以多到室外做有氧运动，促进肠胃蠕动利于排便。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做两三次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。

参考资料来源：人民网-便秘容易长肚子治便秘九大偏方帮助排便

人民网-“肚大如孕”竟是便秘惹的祸