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酸辣粉的相关知识

Answer 1

酸辣粉的相关知识

　　酸辣粉的相关知识。酸辣粉虽然不能说随处可见，但我们确实能经常看到酸辣粉的店，很多人喜欢吃酸辣粉，但却不是很了解酸辣粉的相关知识。我已经为大家搜集和整理好了酸辣粉的相关知识的相关信息，一起来了解一下吧。

　　酸辣粉的相关知识1

　　 一、酸辣粉的热量高吗

　　酸辣粉的热量（以100克可食部分计)是190大卡（794千焦)，单位热量适中。每100克酸辣粉的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

　　 二、酸辣粉的营养价值

　　因为酸辣粉的主料中用的是粉条，它里面含有大量的碳水化合物和蛋白质，对于身体能够起到很好的营养补充，同时它还含有大量的膳食纤维，所以对于便秘也能够起到一定的缓解作用。此外它还含有多种矿物质和烟酸等营养元素。

　　 三、四川酸辣粉的做法

　　主料：棒骨、鸡架、红薯粉各适量。

　　辅料：葱、姜、紫草、八角、花椒、红尖椒、白芝麻、花椒粉、辣椒粉、花生、黄豆、大蒜、榨菜、香菜、油菜、食用油、醋、酱油、盐各适量。

　　 步骤

　　1、棒骨和鸡架清洗干净、部分葱姜切片。

　　2、一起放入砂锅中，砂锅中加入清水，放火上小火2小时，熬成高汤。

　　3、将材料中的红尖椒用刀切成末状，然后将花椒和八角以及白芝麻，一同放进碗中，接着将少量的盐倒进去。

　　4、锅里放油，将1小片紫草放入锅中，放火上烧热后，倒入放有辣椒的碗中，炸成红油。

　　5、炒锅中放一大勺油，放入花生，然后开小火，不断翻炒花生，等到花生颜色变红，即可捞出放凉。

　　6、黄豆清洗干净后，晾干水分，然后将黄豆平铺在一盘子里，在黄豆表面刷少许油，撒入适量盐，然后微波炉高火3分钟即可。

　　7、接着将红薯粉倒进凉水里进行二十分钟的浸泡，随后烧一锅开水，然后将刚才准备好的红薯粉倒进锅中。

　　8、煮至完全透明柔软即可捞出，另起锅烧水将油菜也下过焯熟，榨菜和香菜切碎、蒜捣碎、葱姜切末备用。

　　9、取一大海碗，放入花椒粉和辣椒粉各1/2小勺，放入1/2小勺的盐和酱油、2小勺醋。

　　10、放入姜末和蒜泥，加入1大勺红油，加入大半碗的高汤。

　　11、将煮熟的红薯粉放入，撒黄豆、花生、榨菜、油菜、香菜，最后撒葱末装饰。

　　将煮熟的红薯粉放入，撒黄豆、花生、榨菜、油菜、香菜，最后撒葱末装饰

　　 四、炸酱酸辣粉的做法

　　主料

　　红薯粉（适量)。

　　调料

　　猪肉馅（适量)、生抽（适量)、醋（适量)、辣椒油（适量)、花椒油（适量)、花椒粉（适量)、麻辣烫佐料（适量)、香菜（适量)、香葱（适量)、油酥花生（适量)、油酥黄豆（适量)、榨菜（适量)、大蒜（适量)。

　　猪肉馅（适量)、生抽

　　步骤

　　1、准备好所有材料：红薯粉、榨菜、黄豆、黄生米、麻辣烫佐料。

　　2、将红薯粉条泡在温水中1小时左右，中途要换一次水。（去除粉条里的异味)

　　3、香菜、小葱切成细末待用。

　　4、准备大蒜多一点，捣成蒜蓉放适量开水勾兑。

　　5、锅里放油下如花生米和黄豆炒香。

　　6、炸花生剩下的油烧热下入肉末煸炒变色。

　　7、煸炒变色的肉末加入五香粉，生抽继续煸炒。

　　8、肉末里放入适量的葱花翻炒。

　　9、加入一勺甜面酱，和适量的清水，小火翻炒入味。

　　10、大火收汁后起锅装碗待用。

　　11、锅里烧水，放入泡发好的粉条烫软，将烫软的粉条放入冷水过一下，然后在把粉条放入开水里煮至粉条透明时捞出放入碗里。

　　12、拿一个小锅放入一小块麻辣烫佐料化开。

　　13、化开的麻辣烫佐料倒入装红薯粉的碗里。

　　14、碗里依次加入蒜水、花生米、芝麻、香醋、生抽适量，再加入辣椒油和肉酱，撒上葱花及香菜末，伴匀即可享用麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻的正宗重庆酸辣粉了。

　　 五、孕妇吃酸辣粉需知

　　孕妇吃酸辣粉要控制饮食量，并且要到正规的饭店食用，最好不要在街头小摊吃，因为很难保证卫生，孕妇还是需要注意孕期的饮食卫生习惯。

　　传统酸辣粉的汤是用猪骨、鸡骨、牛骨再加一点提鲜的海产品经过长时间熬制成的高汤。因此，传统酸辣粉的底汤不仅能喝、好喝，而且含有丰富的钙质、骨胶原和氨基酸等多种营养成分。

　　而市场上大部分酸辣粉的汤孕妇是不能喝的，因为它们是依靠醋、辣油、味精混合起来做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂着一层厚厚的辣椒油，或是汤很浑浊，里面渣太多，孕妇喝对身体和胎儿都不利。

　　酸辣粉的相关知识2

　　 怀孕2个月能吃酸辣粉吗

　　1、酸辣粉口感鲜美，同时具备麻辣酸等特质，因此被许多人喜爱。其实，在日常生活中，如果偶尔吃一碗酸辣粉是可以调节脾胃，增强食欲的。

　　2、但是，如果是怀孕2个月的孕妇。不建议此时吃酸辣粉。因为这个时候的胎儿还没有完全成型，更不稳定，所以不适合吃像酸辣粉这种刺激性的食物。

　　3、怀孕早期，是整个怀孕期间最关键的时候。所以在饮食方面更要注重，除了保证营养丰富以外，尽量做到食用刺激的`食物。

　　4、再有酸辣粉中含有的辣椒，胡椒，醋等调料比较多，这些都会影响影响孕妇的内分泌，尤其是平日里身体本来就不好的孕妇，就更不能吃酸辣粉了，否则的话，流产的几率会更大。

　　5、准妈妈们记住，当你怀孕四个月以后便可以偶尔吃一顿酸辣粉了，因为4个月之后胎儿逐渐成型。不过在吃酸辣粉的时候还是要讲究卫生。

　　6、所以，怀孕2个月最好别吃酸辣粉，因为酸辣粉对胎儿和准妈妈都没有好处。

　　其实，酸辣粉属于一种小吃，大家偶尔吃是绝对没问题的。但是针对孕妇这种特殊的体质，酸辣粉里面的含量可能会不利于孕妇和胎儿的发育。

　　毕竟酸辣粉调料中含有一些性热的调理，很容易上火，或者导致大便干燥甚至加重大便干燥。所以为了胎儿和自身的健康着想，孕早期严格监控自己的饮食是关键。

　　怀孕期间，孕妇在自身饮食方面必须得把好关，因为宝宝和准妈妈的健康都离不开一日三餐。同时，饮食也能关乎一个孕妇心情的好坏。

　　所以，如果实在太想吃酸辣粉，家人也不必太过于阻拦，毕竟怀孕期间心情好坏也是很重要的。只要准妈妈掌握了这些知识，懂得多吃无益，想吃时尝尝便可以达到两全其美。