Question

缓解女性痛经，你知道有哪些妙招吗？

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Answer 1

当您的妻子或是女朋友在痛经的时候，您还在跟他说喝杯热水吧，这样的回答太敷衍了。如果你认同我的回答，同样愿意为此做出改变的话，就来跟我学学这些小妙招吧！

1、喝五红水

准备五个空碗，空碗中依次加入枸杞、红枣、花生、桂圆，红豆，然后依次加水清洗，并稍微的浸泡一下洗干净。如果您的爱人不怕胖，又不是特别讨厌糖的话，桂圆用红糖来代替可能效果会更好。五红当中的一红用桂圆或者红糖都可以，都可以达到理想的效果。食材清洗完以后，我们给它放在一个容器中，然后加入一点凉水，将食材浸泡20分钟，这样可以减少煮的时间，而且煮出来的汤味道会更好。食材泡好以后，我们准备一个砂锅，将所有的食材全部倒入砂锅中，然后加入足量的清水，水加的尽量多一些，只要确保在熬的时候不溢出来就可以了，然后盖上盖子就可以熬制了，大约熬半个小时就可以喝了。

开始的时候，我们先用大火熬制，将锅中的汤迅速的熬开，水开以后呢，我们转成中小火，慢慢的熬制，小火慢熬，才能将食材中的营养更充分的释放出来，熬上半个小时就可以了。我们不能将水熬的太干，因为这一大锅不可能一次喝完，可能需要在一天中每隔几个小时喝上一碗，所以还要反复的加热，而且锅中不能再加水了，所以说我们熬上半个小时喝就可以了。

2、热敷

比如说暖宝宝等这些可以发热的东西热敷下腹部和后腰部，也能够在一定程度上缓解疼痛。

3、服用一些调养品

在经期可以选择一些调养金产品，其中加入了像当归、月季花、川芎、沉香、苦参、艾草等中药材，通过古法熬制，萃取中药精华液，形成核心新层，透皮吸收。

4、姿势

姨妈疼的时候，你不管什么姿势躺在床上都觉得很不得劲儿，给你们分享一个跪趴式，双膝跪在床上，屁股坐在脚后跟上面，然后上半身往前，额头贴着床，然后手臂就保持放在身体两侧，大概三五分钟，可以缓解疼痛。

Answer 2

当痛经程度较轻时，一般采取调理型小妙招即可在一定程度上缓解痛经。常用的方法有喝红糖姜片水、用热水袋敷小腹、热水泡脚30分钟等。一些调理月经的药物，如益母草颗粒、养血当归糖浆等也可能会有帮助。这些小妙招都能在一定程度上增加盆腔区域的血液循环，促进经血排出，从而缓解痛经。

Answer 3

女性来月经，如果出现痛经的情况，就一定要卧床休息，而且要注意保暖，尤其是小腹部位一定要注意保暖，可以贴一个暖宝宝也可以使用热水袋，而且一定要吃一些非常有营养好消化的食物。

Answer 4

缓解女性痛经可以这样做；1，1杯暖暖的红糖姜茶。2，可以按揉三阴交。3，痛经贴贴小腹。