晚上喝纯牛奶有什么好处和坏处
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睡前喝纯牛奶有助于镇静催眠、缓解精神紧张，没有资料显示有明显的坏处，但是反流性食管炎患者不要在睡前喝牛奶。
每百克纯牛奶含有钾109毫克，钙104毫克，磷73毫克，还含有丰富的维生素，可帮助人体补充所需营养物质和微量元素，具有一定的营养价值。
睡觉前喝牛奶，可以起到镇静催眠、缓解精神紧张的作用；还可以促进骨骼生长，预防骨质疏松。但反流性食管炎患者不宜在睡前喝牛奶，否则会加重病情。
纯牛奶作为食物时，不具备疾病治疗效果。 患者若有身体不适，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下治疗。
每百克纯牛奶含有钾109毫克，钙104毫克，磷73毫克，还含有丰富的维生素，可帮助人体补充所需营养物质和微量元素，具有一定的营养价值。
睡觉前喝牛奶，可以起到镇静催眠、缓解精神紧张的作用；还可以促进骨骼生长，预防骨质疏松。但反流性食管炎患者不宜在睡前喝牛奶，否则会加重病情。
纯牛奶作为食物时，不具备疾病治疗效果。 患者若有身体不适，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下治疗。
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