空腹吃香蕉可以吗? 空腹吃香蕉有什么危害
空腹吃香蕉可以吗?
空腹吃香蕉不可以。香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便，空腹吃香蕉不利于健康。空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。
空腹吃香蕉有什么危害
1.使血液中的钾增加
食用过多的香蕉会导致体内钾离子和纳离子的比值变化，尤其是空腹食用香蕉的时候，血液中的钾离子会极速的增加，如果血液中的钾离子的含量超过一定的数值，就会对心血管造成一定的伤害，患者会出现肌肉麻痹、乏力的症状。严重的患者还会出现心脏传导阻滞、心律不齐等症状，还是很严重的。
2.导致心肌梗塞
香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
3.司机可能会危险驾驶
空腹吃香蕉后，血液中的钾含量会比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象，这对司机是很危险的，非常容易造成交通事故。
4.破坏人体钙镁平衡
香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。镁含量的骤然升高，对身体危害巨大，因为镁是影响心脏功能敏感元素之一。
5.对肠胃造成危害
香蕉可以促进胃肠的蠕动，空腹吃香蕉相当于在肠胃中没有其他事物的情况下空运转，长此以往，会对肠胃造成危害。
香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
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扩展资料
其他不能空腹吃的水果
1、空腹不宜吃番茄
番茄易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
2、空腹不宜吃白薯
白薯中含单宁和胶质，会刺激胃分泌过多胃酸。
3、空腹不宜吃桔子
桔子汁含大量糖份和有机酸，空腹会刺激胃黏膜。
4、空腹不宜吃山楂
空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。
5、空腹不宜吃柿子
空腹时吃易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0620/c21471-28457512.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-吃香蕉不宜空腹吃 牢记3禁忌
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1114/c85914-26021183.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-空腹为啥不能吃香蕉 11种食物空腹吃会伤身
