Question

怎样才能成为一个情绪稳定的人呢？

Answer 1

1 放下过去，不想未来，不管过去经历了什么都已过去不可挽回，慢慢放下，未来不管我们怎么去想我们也掌控不了，过好当下，珍惜当下的生活和时间
2 少玩竞技类游戏，少刷无脑剧，少看短视频，少看八卦新闻少聊八卦，总之是对自己没有成长和营养的东西少看
3 有空多看看书，有条件可以去图书馆，开始看自己喜欢类型的书也行，后期多看成长类书籍，比如历史，心理学，哲学等等， 或者是可以让自己内心安静成长学习的书
4 有空多去爬爬山，看看海，去山里或者郊区看看，多去感受下大自然的力量和魄力
5 写心情日记，写下自己的内心日记，写日记可以修心，多听听歌，听自己喜欢的歌可以让自己心情更愉快
6 有时间的话，锻炼身体，跑步，户外运动，足球篮球羽毛球都行，让身体锻炼起来养成一个健康的体魄
7 放下心中的执念和执着，不适合自己的东西尽量渐渐放下，慢慢找回适合自己的事情和能量

Answer 2

我身边有这种情绪特别稳定的人，因为他知道自己需要什么，所以变得非常冷静，下面来看看内心强大情绪稳定的人是怎样的。

一、真正内心强大、情绪稳定的人，由于内心清亮而厚重，会表现出一种潇洒或庄重的神情。内心清或庄重，大脑就会清醒，思维就会准确，判断就会准确不误。这样的人办事往往马到成功，其前途当然是一片光 明。

二、真正内心强大、情绪稳定的人，往往目不斜视，眉毛清秀，容光焕发。他们在极目远眺时，就像秋天的阳光照耀着无际的霜 天，让人感到心旷神怡：当他们观看近处的时候，就像是春回大地，生机勃发。这些人在处理事情时，会给人一种镇定沉着、果断、处乱不惊、临 危 不惧的感觉；他们与别人相处，和别人融为一体，而又不淹没在众人之中，始终是那样引人注目。

三、真正内心强大、情绪稳定的人，坐有 坐 相，站有 站 相。古人说，坐如钟，行如风，卧如弓，立如松。意思是说，坐的要求是稳健而端 庄，行的要求是迅速而有力，卧的要求是安静而自然，立的要求是挺拔而有气 势。这种人，沉默静养的时候，气定神闲，喜怒哀乐不表露在脸上；不乱说话，不心 浮 气 躁，能够自然而然地对待周围的一切。