Question

血糖高的人，饭后会有3种表现，若没有，说明血糖控制得还不错

Answer 1

体内的高血糖主要是指血液当中掺入过多的葡萄糖和多糖成分使体内的胰岛水平能力下降，无法参与控糖水平诱发高血糖的升高，餐桌上的葡萄糖、脂肪与蛋白质是人体主要的能量供应，也是机体参与代谢状态的主要来源。

血液当中的葡萄糖超过正常的控制范围，就会诱发高血糖的出现，高血糖控制不稳，长期居高不下很容易患上糖尿病以及高血糖的并发症。

糖尿病是临床上常见的一种代谢性富贵疾病，主要是胰高血糖为主要的参考标准，判断体内的血糖过度升高是否是糖尿病的患病原因，糖尿病并发症会损伤机体的血液循环，导致血液供应组织紊乱 诱发心梗、脑梗、动脉粥样硬化的并发症 。

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血糖高的人，饭后会有3种表现，若没有，说明血糖控制得还不错

1、饭后犯困

在正常生理学来讲，饭后困倦是人体的大脑神经元有神经体质发出的正常神经系统，本身患有高血糖患者在进食一日三餐之后出现困倦的现象，并伴随在进食之后，出现 四肢麻木，全身劳累，腰酸背痛 等状态，有可能是体内的胰岛分泌紊乱，诱发血糖升高。

体内血液当中的葡萄糖超过正常的控制范围时，会议指肠胃当中的食欲素分泌，诱发内分泌水平和代谢激素处于下降的趋势，大脑的神经元和神经递质无法完成合成功能，诱发大脑能力供氧不足，从而出现困倦的现象。

2、饭后还饿

根据调查研究显示 临床上78.6%以上的高血糖患者 ，体内的蠕动细胞消化速度较快，产生强大的饥饿感，对食物的代谢能力通常在30-60分钟就能完成。

本身患有高血糖患者主要是由于体内摄取的营养食物通过转化功能代谢成葡萄糖，而葡萄糖直接被机体的血液循环充分利用，无法完成正常的食物吸收能力，整个机体的代谢器官无法获取足够的能量，从而人体出现饥饿眩晕等状态。

3、饭后口渴

在正常生理学来讲，人在进食食物之后，口腔的咀嚼能力完成正常运转，通常都会感觉到口干舌燥是一种正常的生理现象，而对于本身患有高血糖患者来讲口干舌燥补充大量的营养水分，肠胃细胞依旧发出口渴的现象，排除机体的慢性疾病，或者进食重口味的因素下，有可能是 血液当中的葡萄糖含量增高 ，诱发血糖升高的风险，所给机体发出的求救信号。

血液当中葡萄糖超过正常的范围之内就会诱发机体渗透压增加，胰岛分泌紊乱同时代谢血糖需要大量的水分供应才能缓解机体缺水的状态，从而呈现口干舌燥。

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生活中三大习惯是高血糖的“催化剂”

1、压力过大

大脑细胞长期饱受巨大的情绪，很容易导致神经系统无法完成正常的运转功能，导致神经元与神经递质持续紧张，诱发机体的免疫力和代谢能力处于下降的趋势，新陈代谢能力达不到有效的运转，从而导致内分泌失调， 诱发体内的渗透压增高 ，使胰岛素分泌异常无法完成，正常的控糖水平，还会诱发糖尿病以及高血糖的并发症。

2、长期的久坐

有效研究曾经指出，长达8小时以上的久坐，时间每额外增加1小时 患糖尿病的风险便会增加23.5% ，主要的患病机制是由于长期久坐不运动，导致下肢循环与上肢静脉血压的循环能力受到阻碍感，胰岛负担逐渐加重，无法完成，正常的控糖水平，势必会导致血糖升高。

3、经常熬夜

长期熬夜导致机体的代谢器官与胰岛分泌状态，无法获取足够的营养时间来控制体内的胰岛水平，诱发皮肤状态急剧下降，还会导致肌肤当中的黑色素渗入血液，血液的正常流通水平受到阻碍，诱发血糖升高。

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血糖不乖怎么办？做好以下两件事情

1、多吃点苦瓜

随着 养生 人士对 养生 食物的不断普及，苦瓜逐渐成为了最常见的 养生 食材，苦瓜也是粗粮的一种绿叶蔬菜，苦瓜当中的苦瓜皂苷和膳食纤维，能够控制体内的血糖水平，帮助血液当中葡萄糖成分转化成能量，排泄血液当中的油脂和低密度脂蛋白含量，既能降低血脂还能降低血糖，一举两得。

2、常喝蒲公英苦丁茶

根据调查研究，发现中药材当中的蒲公英与苦丁茶两者当中的营养成分与胰岛素有一定的相似性作用，帮助体内激励起蠕动的细胞，达到 利湿通淋、清除血液当中的低密度脂蛋白、稳定胰岛水平 ，帮助机体达到一定的控糖力度。

综上所述：本身患有高血糖的患者你还有哪些好方法来控制体内的胰岛水平呢？不如你的降糖经验分享给大家，让更多的糖尿病者受益。 # 健康 科普行#