Question

你们知道男人吃什么生精吗？

Answer 1

对于精力旺盛的男性来说，他们每周性生活次数以及性生活水平都会高于其他的男性，而对于这部分男性来说，他们精子的消耗量也会高于其他的男性。那么对于这些男性来说，为了保证他们的男人魅力，有没有什么食物，多吃这些食物了之后是可以帮助补精生精的呢？

1、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

2、富含钙质的食物

钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

3、富含胆固醇的食物

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

4、富含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

男性在年轻的时候千万不能以为自己体力好就大量的消耗掉自己的精子。因为精子关系这男性的健康，如果到了中老年了之后男性的精子没了这对于绝大多数的男性朋友们来说都是非常不好的，所以建议年轻的时候就做好补精的工作。

Answer 2

男人可以通过吃一些高蛋白质的食物促进精子快速生长，比如猪肉、牛肉、羊肉、各种深海鱼肉等。精子由最开始的精原细胞成长为精子的过程都离不开蛋白质，因此经常吃一些高蛋白质的食物，对精子的快速生成发育有很好的促进作用。再就是平时生活中参加体育，不要久坐，保持心情舒畅，愉悦对于精子快速生成，生长都有好处，能提高精子质量。

Answer 3

男人吃益生谷的妥金，帮助补充所需的矿物质、抗氧化剂、维生素等，初心是可以有效帮助生精的。

Answer 4

韭菜，鱼子，肥肉，牛鞭