Question

痛经怎么办啊！

Answer 1

即使有了痛经假，生理期还是很难度过?如何才能不痛或者痛得轻点儿呢?

　　1、排除引发痛经的器质性病变，积极治疗。爱自己，从关心身体健康开始。尽管痛经较为常见，但是，一旦出现痛经的现象，我们建议女孩子们还是不要掉以轻心，应该立即去医院做相应的检查，找出原因。如果是由于生殖器官疾病引发的痛经，在经过治疗后，痛经的现象就可以有效避免。如果可以排除器质性病变，那么，在疼痛时，我们也可以适当服用一些止疼药，帮助减缓疼痛的症状。一句话，痛，不要硬挨着。

　　2、保持乐观情绪，改变对月经或痛经的认识。疼痛作为一种生理、心理体验，它是和我们对刺激的认知评价关联在一起的。换一种对月经或者痛经的看法，我们的疼痛体验可能就被弱化了。在一项探查性生理和性心理健康的研究中，研究者发现那些有痛经体验的个体在对月经的态度上往往比较负面，这些个体倾向于把月经和不舒服的体验联系在一起，因此，月经期不舒服的现象也就被放大了;与此相对，研究者还发现那些报告没有生理痛体验的女性更多地把月经和成长、成熟等积极情绪体验联系在一起。这样的研究告诉我们，月经来临时，痛或不痛，也许，我们自己可以选择。
3、适当锻炼，增强体质。对于女性来说，如何保持苗条的身材是最关心的话题。即使瘦成了“一道闪电”，有人还是觉得自己不够瘦。在对痛经的相关研究中，研究者发现，痛经偏爱的恰恰是那些体形偏苗条、偏瘦弱的个体，较高的BMI[Body Mass Index，BMI=体重值(千克)/身高的平方(米)]体重指数对这种病症有保护作用。BMI在21.3~23.2之间的女性，痛经的机会相对较少，BMI每下降1个点，患病概率就增加12%~14%。基于这样的研究，女孩子们就应该了解这一事实，在减肥的路上，咱们没必要对自己太狠。对于那些体质弱又饱受痛经困扰的女生，增强体质是必需的了，只有这样，才能激发机体对疼痛的抵抗力和耐受力。

　　4、合理饮食，注意保暖。想要减轻痛经的症状，在饮食上应该尽可能清淡，少吃或不吃油腻及刺激性的食物，因为它们容易导致便秘，从而造成盆腔充血，加重痛经。因此，在月经来潮前的3~4天，女孩子们应多吃蔬菜和水果。另外，还应该避免食用巧克力、咖啡以及浓茶等，因为这类食物或饮品中咖啡因含量较高，会加重疼痛程度、使经期延长或出血过多。

Answer 2

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经并不一定能够根治，继发性痛经只能通过切除病变部位才有可能会根治。

1. 原发性痛经：是由于女性体内前列腺素含量升高，升高的前列腺素会随着血液进入到子宫，有可能会造成子宫缺血缺氧，从而会出现痛经。可以在医生指导下口服止痛药物进行治疗，临床上有酮洛芬、布洛芬等，可以暂时缓解临床症状，但是在下一次来月经时，还有可能会再次出现痛经。必要时也可以应用短效口服避孕药治疗

2. 继发性痛经：多数是由于子宫肌瘤、子宫腺肌症以及子宫内膜异位症等引起，容易出现腹部疼痛以及月经量增多。如果有生育要求可以根据临床症状应用止痛药物进行治疗，没有生育要求的根据病情可以通过手术治疗，主要包括囊肿或肌瘤切除术以及子宫切除术等，子宫切除也就属于根治了。保守性手术后需要用药物管理避免复发。

患有痛经要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意腹部保暖，注意饮食，尽量不要吃寒凉辛辣刺激性食物，可以喝点红糖生姜水，具有暖宫暖胃的作用。

Answer 3

痛经可以通过口服药物缓解，也可以通过理疗。平时如果痛经比较严重时可以口服洛索洛芬钠片，或者是元胡止痛片等进行治疗。同时也可以通过穴位按摩，或者是针灸、艾灸等缓解痛经。同时每天可以用热毛巾热敷腹部，按摩或者是喝点红糖生姜水，可以促使宫腔内淤血排出，可以缓解痛经。每晚也可以用热水泡泡脚，可以缓解疲劳，对于痛经也有一定的效果。患有痛经，要注意保暖，多穿的衣服避免着凉，而且也要禁食辛辣刺激性的食物。