为什么早睡早起身体好?

 我来答
Liu亦珂
2022-11-09 · 超过20用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:293
采纳率:0%
帮助的人:7.8万
展开全部
我觉得坚持早睡对身体有一定的好处,能提高人体的免疫力。早睡能使人体内脏器得到充分的休息,加速人体新陈代谢,起到排毒的作用。我的生活也因此发生了很大变化:
1、精神状态变好。人体在晚上会进行排毒跟休养,因此早睡早起的患者第二天才会充满活力,精神状态就会变好,这是一个良性循环,早睡早起能让人容光焕发,而且还能增强身体抵抗力,让人变得更加积极乐观。
2、皮肤变好。长期的早睡早起,身体的新陈代谢就会越来越顺畅,所以自身的皮肤也会越变越好,其次黑眼圈也会变淡。
3、免疫力提高。早睡早起可以增强免疫力,不仅如此,早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险,即使患者生病,由于患者体质好,康复一般也比较快。

平时可以多锻炼身体,积极的运动,增强体质。其次改掉睡懒觉和熬夜的习惯,坚持早睡早起身体会有显著变化。
所以坚持早睡是很好的一种生活习惯。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式