孩子专注力不好，这3招训练法帮你搞定
【片头】 大家好，我是蓝天
【课程引入】
家里有4-12岁孩子的宝妈们，你们是不是也遇到这样的情况？
孩子过分好动，总是感觉挑不到喜欢玩的，没办法长时间集中精力做一件事……
看似在认真学习写作业，其实心早就不知道飘到哪里去了。他们一会儿摸摸墙，一会儿看看窗户外面，一会儿又去玩铅笔盒里的文具，开小差的时间远远超过了写作业的时间。
上课开小差，老师在上面讲，他在下面做着各种小动作，或者眼睛总朝着窗外望；做个题吧，来回读了几遍还不明白是什么意思，思维难以投入…… 这些情况都是因为孩子专注力出现了问题，下面我们就来了解一下今天的课程内容。
【本期预告】 这节课我们主要讲讲解决孩子专注力的问题。节课分成两个部分： 第一部分：到底是什么原因导致孩子的专注力差呢？
第二部分：3招训练法帮你搞定专注力问题。
我们先来看一下，孩子专注力差是什么原因导致的？
【课程主体】 一、到底是什么原因导致孩子的专注力差呢？
家长的过度关心和保护 、行言不注意都会影响到孩子的专注力问题。
孩子玩或者学习时，家长总喜欢打断他们。我们家孩子就试过在玩积木时，孩子奶奶就坐着对面时不时地问：肚子饿吗？要喝水吗？你这拼的是什么呀？我当时就急了，我赶紧制止她，孩子在玩时不要和她说话。因为我明白她这样的做法是在破坏我家孩子的专注力呀。
这种不断的干扰很难让孩子养成专注的习惯。自己慢慢会形成这种思维定式，就是做一件事情，不一会儿要喝水，不一会上个厕所等等。
还有些家长会觉得带着孩子挺烦，又累，为了不让孩子闹，就让孩子看电视。小芳，平时工作很忙，每天下班回到家都累得不想动。周末好不容易休息一天，婆婆就出去玩，把2岁多的儿子丢给她了，孩子总在边上吵闹，哭着要这个要那个，吵到她心烦意乱。她为了让孩子不吵闹，就打开电视给孩子看。预料之中，电视的吸引力超过很多东西，孩子果然安静下来了。她不知自己的这样的举动，为了自己一时的安静，会害了小孩一辈子。
相关研究显示，儿童3岁前看的电视越多，他们在7岁时越容易出现注意力问题。更具体的来说，与不看电视的儿童相比，看电视的儿童每天每多看1小时电视，以后出现注意力问题的概率会上升10%。
俗语说的，身教重于言传，还有的家长陪伴孩子不专心，边陪孩子边玩手机，这种影响会带给孩子有样学样，让孩子做事也会三心二意。
闺蜜总是抱怨说她小孩做事不专心，上课总被老师投诉开小差，做作业也做不住，一会出来喝水，一会找东西吃，听到她在做家务发出点声响总是伸出头来望望，心思似乎根本没放在作业上。有次她训斥小孩上课不专心，小孩反驳她说：“你不也是一样嘛，一边陪我玩，一边玩着手机”。这就是大家种下的“恶果”，平日里自己的行为不注意，影响了孩子。
以上主要讲到导致孩子专注力差的原因，下面，我们就来看看有什么方法能提升孩子的专注力。
如果孩子出现以上问题，你也不必过分焦虑烦恼，今天就教你3招专注力训练法，经常有意识地训练孩子的专注力，孩子的专注力问题很快就能得到改善！
三、3招训练法，帮你解决专注力问题 1、听觉记忆训练法
听觉记忆，也可以叫听觉记忆力和听觉广度的能力，下面我们一起来看看“听觉记忆训练法”。
这种方法主要在于锻炼孩子的短期记忆能力，强化孩子的复述能力以及增强孩子的能力迁移，从而达到训练专注力的效果。这种方法我们可以按循序渐进的方式推进。
首先开始稍简单的训练方法：家长随机地选出一组数字，然后对孩子说：“下面我们听一组数字，我念完后，你马上复述一遍，比如我说235，你说235”。 我们可以用复述句子的方法来开始训练。训练孩子对有意义的，可理解的句子的记忆能力，也可同时训练孩子的理解能力，从而达到训练专注力的效果。
方法如：家长读给孩子不同长度的句子，读完后，要求孩子复述，并可同时问孩子句子的意义。为了让训练更有趣味性，我们可以选择一些儿歌，逐句让孩子重复。如家长可选择一首孩子喜欢的歌谣《小雪花》和孩子一起来训练，家长读“小雪花，小雪花”，让孩子复核一遍“小雪花，小雪花，如此类推，“满天飞，满天酒”，“装扮冬天美如画”，……这样读一句，孩子复述一句。
当孩子这个过程坚持训练了一段时间后，孩子每次都能准确快速地复述出你说的数字时，就算顺利过关，可以进行下一个过程的训练。
然后，我们为了进一化加强专注力的训练，可以用“听指令做动作”锻炼反应能力的 游戏 进行训练。
玩法：听到成语/水果/动物/建筑就做出特定的动作，例如举手、拍手、跺脚、摸头发，点头等……听到其他动作就不做动作。 举例： 当听到水果马上举起右手 听到动作就马上举起左手 听到其他词语不做任何动作 类似这样的词语：橙子、老虎、书包、苹果、钢笔、香蕉、公鸡……
最后，利用学业活动增强孩子的能力迁移，由复述数字和句子的基础过渡到复述较复杂抽象的汉字，为迁移到日常学习做好准备。
训练方法：家长选择一组适合孩子发展阶段的汉字，对孩子说出来，然后让他们复述出来。
注意事项：
（1）家长读数字时吐字应清楚，每个字的间隔大约1秒钟；
（2）数字或者句子的长短可以循序渐进，当一组数字/句子连续两次复述正确，可以稍加长；
（3）当孩子复述正确时，应及时给予表扬表示鼓励。
以上主要讲的内容就是“听觉记忆训练法”，通过复述数字/句子或者复杂抽象的汉字，通过大脑输入信息，记忆信息，到输出信息这样的过程，需要集中注意力，准确无误地复述出来，一个循序渐进的训练过程来提升孩子的专注力。 讲完了第一个方法，下面，我们再来看第二种训练方法。
2、大声朗读训练法 大声朗读有利于训练专注力，很多家长朋友在上学时，都经历过在自习课大声读书的事情，或者上课时，被老师要求大声读出来情景。因为在大声读书的时候，专注力会达到非常高的的程度，很难出现走神的情况。
经常大声朗读，可以帮助孩子们找开大脑表层到深层的记忆回路，记忆的质量也会得到较大的改善。此外，深层记忆回路是和右脑联系在一起的，这个回路一旦打开就能和右脑的记忆 的回路连接起来，生成一种优质“记忆”，甚至可以达到“过目不忘”的效果。所以，我们也可以用这种方法来训练孩子的专注力。
具体做法：每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的绘本故事为父母朗读。低龄儿童，可以让父母带着一起大声朗读。 这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。 这种方法，不但提高了孩子的朗读能力和语言表达能力，同时也使专注力能力得到了训练。
除了以上两种训练法有利于培养专注力，下面这种方法对于训练专注力也是非常有帮助的。
3、智力 游戏 训练法
现在有很多关于智力开发和提高专注力的书，我们可以买一些这类书，让孩子天天坚持练习。如走迷宫，找到一张图片里几处的异同；或者在一张图形中，找出对应的物品；还有比较长短，大小，高低的。这类训练能提高反应速度，还能提升专注力。
（1）走迷宫：家长给孩子一张迷宫图和一起笔，让孩子在5分钟内帮小兔子找到一条能找到最多红萝卜的路回到家。 （2）找异同：给孩子一张有着两个物品的图片，两个物品看似一样，但细节有三处不同，让孩子在3分钟内找出来。 （3）找物品：给孩子一张有各种动物或者水果的图片，让孩子在5分钟内把图中的各种动物或者水果按要求找出来。
以上举例讲到几种智力 游戏 玩法，通过玩走迷宫，找异同、找物品的方法训练孩子的专注力。当然，这类益智 游戏 各类，玩法非常多，家长可以根据自己孩子的年龄阶段选择购买。
【本期小结】 好了，我们总结回顾一下今天的课程，我们讲了导致孩子专注力差形成的原因和提升专注力的3招训练法：（1）听觉记忆训练法，（2）大声诵读训练法（3）智力 游戏 训练法。
通过今天的学习，你会更了解保护孩子专注力的重要性及怎么做才能提升孩子的专注力。方法用对了，并坚持训练，孩子的专注力会很快得到改善，孩子的学习自然就会好起来。
【下期预告】 好啦，本节课就到这里。敬请期待下期更精彩的内容！
