对普通人来说，不吃早饭或晚饭，哪个对身体影响更大呢？
不吃早饭对身体影响更大。
有些人工作繁忙没时间吃早餐，有人却为了减肥而不吃晚餐，这两种做法都会对身体健康造成不良影响。但相对来说不吃早餐的影响更大。人长时间不吃早餐会影响消化系统的健康，会让胃溃疡和十二指肠溃疡高发。人早起的时候不吃早饭，体内就没有食物可以供肠胃消化，这时人类胃肠内的消化酶就会消化胃肠中的粘膜层，导致粘膜层受损会让胃溃疡和十二指肠溃疡等多种疾病随之出现。时间长了还会出现胆结石和胆囊炎。
人早晨不吃早餐会影响血糖，容易让血糖慢慢的降低，这是人类的大脑根本无法获得充足的能量，会让人出现大脑功能下降以及记忆力减退和注意力不集中等多种不适症状，也容易出现身体疲劳和情绪不稳。这种情况下人根本无法进入正常工作和学习状态。还有专家证实，长时间不吃早餐会影响个人情绪导致抑郁症的发病率增加。
不吃早餐对身体健康的影响很明显，特别是会让胃肠功能受损，不过不吃晚饭也会影响肠胃健康，因为人长时间保持空腹状态，会让胃肠功能减退或者胃肠功能受损。不利于肠胃对其他食物的消化与吸收。长时间不吃晚餐，还会导致胆汁长时间在胆囊中储存，时间长了以后容易出现胆结石，会让人体健康受损。
不吃早饭和不吃晚饭都会影响人体健康，会让肠胃功能受到影响，还会影响人体代谢，导致人体免疫力下降。但两相对比的话还是不吃早餐，对人体的影响更明显更严重，所以在生活中早餐一定要吃，只有这样才能防止人因为不吃早餐而出现肠胃疾病。而晚餐也应该受到重视，只有三餐定时，才能让人获得均衡而丰富的营养，才能拥有健康的身体。
有句老话叫民以食为天，对于任何一个人来说，没有比吃饭更为重要的事情。可是随着现在条件越来越好，生活当中也越来越忙碌，对于很多普通人来说，很难真正做到一日三餐，在此过程中有一些人会选择不吃早餐，但有一些人会选择不吃晚餐。那么，到底哪一种方式对身体影响更大呢？
不吃早餐带来的危害有哪些？
1、现实生活中很多人不吃早餐，肯定是因为晚上熬夜或者是睡眠不足而引起的一种问题，在身体极度疲惫的情况下就不想早起。久而久之也就养成了不爱吃早餐的习惯，这样的习惯形成之后就很容易导致自律意识下降。
2、不吃早餐很容易造成血糖急速下降，身体更加疲劳，情绪不良，容易暴躁易怒。
3、还有一些人群是为了减肥而选择不吃早餐，其实这样的减肥方法也是错误的，反而会造成更为肥胖的后果。因为晚饭到早饭之间已经经历了10个多小时没有进食，身体极度饥饿，导致中午进食过多，营养过剩反而会导致肥胖。
4、各种疾病的产生，比如常见的胃炎、胆结石、胆囊炎症等等。
1、不吃晚餐同样也会导致血糖出现不足的情况，并且影响大脑运行，记忆力逐渐减退。
2、营养方面的缺乏也是在所难免，不吃晚餐也就意味着从中午一直到第2天早上才能进食，在此期间会空腹10个小时以上。器官供应营养不足时，也就会导致自身免疫力有所下降。
3、不吃晚餐很容易导致饥饿，如果在饥肠辘辘的情况下，不仅做任何事情效率不高，还很容易导致睡眠不足或者是睡眠不佳。
