Question

2型糖尿病的饮食

Answer 1

2型糖尿病的饮食

1、2型糖尿病的饮食

饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例,要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的,又要满足人体的生理需要。目前,美国糖尿病协会(ADA)主张:糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%;蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%。以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜。发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右;每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%,以每日每公斤体重0.6~1g为好,如肥胖病人,尤其有血脂过高或有动脉硬化者,脂肪摄入量应视具体情况进行调整。

2、2型糖尿病适宜吃的食物

主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

3、2型糖尿病不宜吃的食物

2型糖尿病推荐饮食

4、木耳粥:银耳5～10g(或黑木耳30g),粳米100g,大枣3枚。先浸泡银耳,将粳米、大枣煮熟后加银耳,煮粥食。适用于糖尿病血管病变者,专家认为,常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用,糖尿病孕妇慎用。

2型糖尿病的日常护理方法

1、合理控制饮食:对于2型糖尿病人来说,合理的饮食有利于减轻体重,改善高血糖、高血压和脂肪代谢紊乱。2型糖尿病患者要养成良好的习惯,不好的习惯会加重糖尿病的病情,饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。

2、运动治疗:体育锻炼也是治疗糖尿病的一项重要措施,但一定要适量,因人而定。每天都要有一定量的运动,餐后半小时后即可开始运动,但不宜过量,体育锻炼不能从事剧烈的运动,标准以微汗即可。

3、自备测糖仪:每天定期测量血糖,坚持每天服用或注射降糖药物。餐前1520分钟时使用,或者测量血糖值超标准时使用。