Question

女性到了中年常吃哪些美食，补水护肤，排毒抗衰，清除体内毒素呢？

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Answer 1

菜椒炒笋

原材料：春笋、柿子椒、油、生抽、白糖做法：1.春笋清洗，切割成簿片，柿子椒切成小块。2.出锅滚油，倒进笋尖爆锅，边煸边淋些水，待笋煸至八成熟时。3.倒进生抽、白砂糖调料，并放进菜椒炒至断生就可以出锅了。

豉香蒸鲫鱼

原材料：草鱼、水豆豉、芝麻油、动物油、大葱、姜片、米酒、醋、生抽酱油、盐作法：1.大葱清洗，生姜切丝预留，新鲜的草鱼清洗，去内脏器官，除掉内腔黑色粘膜，用刀在鱼上划几个贷款口子。2.把鱼全身，每个部位都抹一层盐，摆着姜片，把豆鼓、生抽酱油、醋、米酒、动物油缩小盘子里翻拌，淋到鱼上腌渍15min。3.大葱弄成结，在鱼肚子里放一团，鱼上放一团。4.把鱼放进锅中，走红蒸15min。5.15分钟熄火，再闷五分钟，把鱼取下，将清蒸鱼的汁液然后把鱼浇一遍，浇上芝麻油，上洒葱段就可以。

鲜笋鱼

原材料：鱼、鲜笋、猪板油、米酒、鸡精、食盐、葱作法1.黄花鱼清理干净，先后在鱼身两边加上刀花，鲜笋切割成末。2.热锅热油，放进黄花鱼，煎至两面金黄，倒进酒，盖上盖子，焖一下。3.加冷水，用大火煮沸，盖上中小火焖10min。4.煮到汤呈奶白色时，添加鲜笋、食盐和冬茹，再换烧沸，下鸡精调制就可以。西红柿鲜菌原材料：西红柿、鲜菌、大葱做法：1.将西红柿清洗削皮，切成小块，鲜菌清洗预留。2.凉锅给油，油烧后，倒进西红柿煸炒，炒出西红柿汁后，倒进鲜菌煸炒。3.添加少量米酒，及烧开。4.煮到鲜菌彻底成熟时，添加适量盐，撒葱炒至料汁收浓就可以。

Answer 2

葡萄。燕窝。韭菜。丝瓜。甚流行的秋葵。山药。甚好吃的胡萝卜。地瓜叶。

Answer 3

例如燕窝，银耳，玉米，红薯，这些食物对于养颜排毒的效果是非常好的，可以多吃。

Answer 4

草莓、香菇、咖啡、鳄梨、橘子、丝瓜、茄子龙须菜