Question

乳腺增生吃什么食物比较好

Answer 1

乳腺增生吃什么食物好

1、食用菌类

在对于患有乳腺增生的患者而言，我们一定要注意饮食上耳朵规范，食用菌类食物是可以帮助我们有效的恢复的，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

2、大豆

大豆我们都知道它是什么样的食物，豆制品的食物对我们的身体是有很大的帮助的，何况是乳腺增生的患者，因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃段陪两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

3、谷类

我们每天都会享用主食，那哗激么在患有乳腺增生的缓解来说我们可以把主食换成一些谷类，是有很好的作用的，谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

4、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、乱燃袜章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。