吃药才能睡着？ 先搞清楚你是哪一种失眠
影响睡眠的原因除了环境之外，体质也扮演重要的角色，如有脑部病变中风、失智、巴金森氏症、忧郁及躁郁等的人比较容易失眠。
随着时代的进步，现代人要好好睡一觉变得愈来愈不容易，尤其是手机的普及使用，现在的人无论是生活、工作及休闲都离不开手机，许多专家都强调手机的使用除了会让人陷入惯性的回圈而不能休息，也会因为光线的 *** ，让大脑维持警醒无法成眠。另外，许多人因为睡前有烦恼的事情，会借由抽菸来克服焦虑，却不料抽菸时尼古丁会 *** 脑部，因而使许多兴奋性胺基酸上升，反而会导致睡不着觉，而喝酒看似能促进睡眠，其实却会造成无法深睡或只能片段睡着无法久睡，如果长期饮酒甚至会伤肝和伤胃，甚至影响到中枢及周边神经系统。
失眠原因多 对症下药前需评估
对于失眠的定义，广义上只要是一觉起来，你仍然觉得精神无法苏醒或无法有饱满的感受就算是失眠，所以目前针对失眠的测量也慢慢从睡眠本身活动力、脑波、心跳或是呼吸等的监测，转为重视非睡觉期间的精神及各项能力来做为测量的标准。
随着研究的进展也发现，影响睡眠的原因除了环境之外，体质也扮演重要的角色，如有脑部病变中风、失智、巴金森氏症、忧郁及躁郁等的人比较容易失眠；而身体疾病如糖尿病、洗肾或肾病变、心绞痛、气喘、慢性肺炎、胃炎或胃食道逆流、关节疼痛及退化性关节等，或是女生在更年期、怀孕或月经来之前也都可能影响睡眠；另外，若是使用具有中枢神经 *** 效果的药物也可能影响睡眠。
安眠药分3 种 据症状给予不同治疗
在改善身体状态及调整压力之后，若效果不佳，通常医师会建议要短暂使用安眠药来助眠。而安眠药依照其作用时间分为短效、中效及长效药品：短效药品是用作协助入眠用，中效或长效药品则是维持睡眠或增加睡眠深度。
通常短暂失眠的病患会建议使用一个月内的药品治疗；而慢性失眠的病患则会根据伴随的症状来做药品的调整，如伴随忧郁的失眠病患，可将安眠药转作具有助眠效果的抗忧郁剂，而若是因为睡前的焦虑而影响睡觉的病患，则会考虑放松训练或是抗焦虑剂。 安眠药别乱吃 正确服用远离药物滥用危害
通常超短效的安眠药比较容易有成瘾的问题，而目前多家医院及诊所都已经不再采购，成功控管重复用药的问题。长效药品则可能造成起床后无力，导致跌倒的问题，特别是老人家肌肉无力的时候，较不建议使用长效或具有肌肉松弛效果的安眠药，而关于少数药品会有暂时影响记忆的问题，医师也会尽量在返诊的时间内做记忆的评估，以减少长期用药的影响。
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