糜烂性胃炎如何养生？不但饮食要规律，这些注意事项也要牢记
现如今各类胃炎已经变成了“常见病”，毕竟多数人都无法保持良好的饮食习惯，不仅经常饥一顿饱一顿，长期吃不 健康 的快餐食品，甚至有人还热衷于极度节食、暴饮暴食，这势必都会损伤肠胃，患上胃炎也并不是什么稀奇事了。在诸多胃病中，糜烂性胃炎是较严重的一种，分为急性糜烂性胃炎和慢性糜烂性胃炎，如果没有及时得到专业治疗，很有可能发展成胃溃疡。
糜烂性胃炎产生的原因是胃部已经出现了溃疡伤口，并且呈糜烂状态，虽较胃溃疡来讲稍轻，但仍需要调养一段时间才能修复回原状。一般来讲，糜烂性胃炎的治疗并不难，难在多数患者都没有掌握正确的 养生 方法，仍然保持着不规律的饮食和不 健康 的生活习惯，这才会导致病情越来越重，连医生感到很无奈。
糜烂性胃炎是胃部炎症的一种，而胃炎只有靠养才能尽快康复，这也就意味着患者必须学会 养生 ，好好保护脆弱的肠胃。除了配合医生治疗，按照医嘱服药外，患者还必须记住以下这些注意事项才能确保病情不会恶化。
1.戒烟戒酒
虽然糜烂性胃炎比萎缩性胃炎的程度要轻得多，并不是癌前病变的表现之一，但糜烂性胃炎仍有一定的可能性发生癌变，所以做好预防措施就显得很重要了。很多糜烂性胃炎患者平时都有抽烟喝酒的习惯，但无论烟还是酒都对胃部 健康 有百害而无一利，香烟中含有尼古丁等致癌成分，这些致癌成分不但会影响呼吸道 健康 ，还会随着气管进入人体内，对胃脏产生不同程度的刺激。糜烂性胃炎患者本身身体状况就不好，若在这时还是吸烟，无异于雪上加霜，容易产生癌变。酒精对胃黏膜的刺激更是不容小觑，确诊为糜烂性胃炎就意味着胃黏膜已经受到了严重的损伤，继续喝酒等同于在胃黏膜上洒酒精，只会让病情持续恶化。
2.调整饮食结构
由于工作或学业繁忙，很多人都养成了用快餐解决一日三餐的习惯，但是快餐大多都高油高盐高脂肪，缺乏必要的维生素和矿物质，长期吃快餐只会导致营养不良，甚至会让身体被拖垮。再加上高油分、高脂肪的食物很难消化，所以糜烂性胃炎患者必须及时调整饮食结构，将难以消化、不 健康 的食物从饮食名单上划去，多多补充蛋白质和维生素才是正确的 养生 方式。山药、红枣、红薯等食材都能养胃暖胃，不妨多摄入这些食物，保护好脆弱的胃黏膜。
3.调整情绪
调整情绪与按时吃药同样重要，情绪能够在一定程度上影响胃部 健康 。这话可并不是空穴来风，有关临床实验表明，若糜烂性胃炎患者长期保持低落的情绪，这一刺激就会传输到与胃功能相关的神经中枢，从而对胃功能产生负面作用。据有多年临床经验的医生所说，每年因焦虑、焦躁、抑郁等消极情绪患上功能性胃肠道疾病的患者不在少数，虽然他们平时的作息比较规律，三餐吃得也很 健康 ，但仍因情绪不好患上了胃病。所以在被确诊为糜烂性胃炎后，患者可千万不要因此变得消极悲观，更不能每天疑神疑鬼的认为自己快患胃癌了，大家要清楚，只要配合治疗，癌变的可能性是微乎其微的，放在个人身上几乎可以等同为零，不要为莫须有的事情干扰了自己的情绪，一定要想办法让自己变得更加乐观向上，这对康复也大有好处。
4.保持正常生活
这一点尤其重要，每年都有很多糜烂性胃炎患者为了治疗放弃学业、放弃工作，明明情况不严重却选择在家卧床养病。虽然这样做看似是为了自己的身体 健康 着想，但长期把思想集中于疾病方面，甚至为此改变原有的生活习惯，放弃正常的生活，非但不有助于康复，甚至会让病情变得更严重。所以即使确诊了糜烂性胃炎，也要尽量保持正常的生活，正常学习，正常上班，正常参与社交活动，尽最大力量让自己保持原有的生活状态，不能脱离 社会 。
毕竟糜烂性胃炎的治愈率非常高，现代医学技术又是如此的发达，只要能够按时去医院治疗，听从医生的意见，保持较为积极的心理状态，相信患者们不日就能康复，摆脱胃炎的折磨。# 健康 守护者# # 健康 2021#
