Question

如何有效地预防食管癌？

Answer 1

食道癌是一种很常见的肿瘤疾病，发病率在不断攀升，该病虽然病因复杂，但主要还是和生活饮食习惯有关，要预防食道癌就要注意饮食，不要吃太多腌制熏制、煎炸烧烤的食物，饮食温度要合适，吃东西要细嚼慢咽，同时还要均衡摄入各种营养。

食道癌在中老年人身上比较多见，而且这种疾病的发病率正在不断增长，给人们的 健康 和生命带来非常大的威胁。食道癌的发生和很多因素有关，不良的饮食习惯和生活习惯是主要因素。要预防食道癌就要养成注意生活和饮食，下面来看看食道癌的预防方法有哪些。

1、改变不良的饮食习惯：食道里面都是粘膜，这些粘膜很容易受伤，如果经常吃太烫、太粗糙的食物就会导致粘膜长期溃烂、出血，这样就很容易会引起病变，所以平时吃东西的温度要合适，特别是吃火锅的时候要特别注意，而且还要避免误吞鱼刺、碎骨等东西，否则也会刺伤食管粘膜。

2、避免抽烟喝酒：抽烟喝酒对于食道粘膜的刺激是非常大的，香烟里面的尼古丁和酒精会对食管粘膜造成很大损害，导致粘膜长期血水肿，而且香烟还含有致癌物质，长期抽烟喝酒的人更加容易患上食道癌。

3、不要吃变质发霉的食物：很多人觉得食物不要浪费，丢掉了可惜，变质发霉的食物都照样吃，其实不新鲜的食物都含有致癌物质，这样很容易会导致癌症发生。长期吃腌制食物，比如酸菜、咸肉、咸鱼等也容易引发食道癌。

4、均衡饮食：要注意饮食营养的均衡摄入，摄入蛋白质、维生素、纤维素不足会影响人体的免疫力，平时应该少吃肉，多吃新鲜的蔬菜水果和全谷物，经常喝一些绿茶也有防癌的作用。

食道癌是发生率比较高的恶性肿瘤，有抽烟喝酒习惯的中老年人，如果出现吞咽困难、胸骨后疼痛的情况一定不要大意，应该及时到医院检查清楚东西。要预防食道癌的发生，平时就要改掉不良的生活和饮食习惯，坚持锻炼身体增强免疫力，这样可以远离疾病的困扰。