Question

西梅的热量是多少？

Answer 1

西梅的热量是39大卡／100g，1个西梅（可食部分19.0克）含有热量7大卡，需要散步4.8分钟消耗完。

西梅，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。

食用禁忌;

1、西梅不能和浓茶一起食用，两者含有的营养物质会发生化学反应，影响两者营养物质的吸收。

2、西梅不能和鸡蛋一起食用，西梅中含有的维生素A会抑制鸡蛋中含有的胆固醇的吸收，影响两者营养物质的吸收。

3、西梅不能和菠菜一起食用，西梅中含有大量的钙，会和菠菜中的草酸结合形成草酸钙沉淀物质，破坏两者所含有的营养物质。

扩展资料：

低热量的零食：

1、海苔，海苔中含有多种维生素和矿物质，其中含碘和硒尤其丰富，这些都可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮肤晦暗和毛发干燥，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。

2、葡萄干，葡萄干中含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、B、E等多种维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。而且葡萄干还能补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，对健康可是非常有利的哦！

参考资料：

人民网-吃多也不胖7种既解馋又减肥的健康零食

人民网-低热量食物有哪些什么零食是低热量