Question

低血压应该吃些什么食物

Answer 1

低血压患者没有严格的饮食要求，日常保证饮食多样化，营养全面即可，可根据自身喜好，适量多吃一些补血类食物、有助于提高神经系统兴奋性的食物和含钾少的食物较好。
1、补血类食物：当患有低血压时，血管无法正常扩张，从而使血液循环量减少，容易造成机体各组织器官缺血、缺氧，吃补血类食物能够增加体内的血容量，从而增加血液循环，常见的食物有大枣、枸杞、菠菜、猪肝、鸡蛋、牛肉等。
2、有助于提高神经系统兴奋性的食物：当患有低血压时，会使交感神经受到抑制，从而导致血管收缩、心肌收缩等受到抑制。适量吃此类食物，有助于刺激交感神经兴奋，从而能够促进血管收缩和心肌收缩，有利于提高血压，常见的食物有茶叶、咖啡等。
3、含钾少的食物：心肌的收缩力会影响收缩压的高低，当患有低血压时，心肌的收缩力会减慢，因为钾离子对心肌细胞具有一定的抑制作用，所以需要吃含钾少的食物，避免摄入过多钾离子使心肌收缩更慢，导致低血压的病症加重，常见的食物有黄瓜、苹果、葡萄等。
低血压患者除需注意日常饮食外，还需注意多饮水，少喝酒，加强锻炼，有助于改善血管功能，同时要定期检测血压情况，出现不适症状，及时就医。

Answer 2

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12—15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升. 低血压患者在饮食上应该注意加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。另外还要加强身体的锻炼。