Question

怎么养成自律的习惯？

Answer 1

上大学的时候，让我觉得最丢人的事情就是，上课或者考试的时候迟到。所以平时在大学生活当中，我们一定要养成自律的好习惯，这样对于我们整个学习生活来说，都是非常有积极意义的。
想要有效养成良好的自律习惯，离不开专业老师的指导和学习实践，所以平时我们要向老师多谦虚有礼的请教和沟通交流。多向老师学习不懂就问，这是学习知识最好的方式。学问学问，好学多问，学问中最重要的一点是在于多提问，所以能够经常寻求老师支持，多向老师请教问题的学生，他们表现的特点是往往比较喜欢提问，因此他们的学习效果也是很明显的。因为专业的老师就在我们的身边，在学生的每天学习的课堂上，就有精通各门功课的老师，这也是最有益的条件，一定要充分的的用。
很多学生比较不懂得积极跟老师提问，总是自己学习，其实这样是不对的，汲取知识也是很重要的，自己努力是一个方面，但是如果通过借助他人的知识来弥补自己的不足，会有更有效果。有一些学生当老师一下课的时候，他们就会跑到老师旁边，拿出自己的疑问来向老师提问，老师会精心讲解。
其实这样的方式是非常好的，善于询问老师的学生，他们在无论是表达能力还是性格方面都是很积极乐观的，而且能跟老师之间，同学之间的相处都是非常融洽的，互相问问题，敢于问，敢于说，从问题中去了解自己的不足，去获取知识，反而记忆的会更好。其次，提问题要问到主要内容上，对自己的疑惑发问，明白自己到底是哪里不懂，是哪个知识点有不理解的方面，这样老师也知道该怎么样帮你去解答知识。

Answer 2

要养成自律的习惯，可以尝试以下方法：

1. 明确目标：确定自己想要实现的长期和短期目标，目标要具体、可衡量、可实现、相关且有时限（SMART 原则）。

2. 制定计划：根据目标制定详细的计划，包括每天、每周和每月的任务和行动步骤。

3. 建立日常规律：设定固定的起床、睡觉、吃饭和工作/学习时间，让身体和大脑适应这种节奏。

4. 从小事做起：例如每天早起 10 分钟，或者每天做 10 个俯卧撑，逐步增加难度。

5. 避免诱惑：减少接触容易导致分心或放纵的事物，如卸载浪费时间的手机应用。

6. 自我监督：记录自己的行为和进展，如写日记或使用专门的 APP 来跟踪。

7. 设定惩罚和奖励：当没有遵守自律计划时给自己适当的惩罚，完成目标时给予奖励。

8. 找到志同道合的人：加入自律的群体或与有自律习惯的朋友交流，互相鼓励和监督。

9. 保持良好的心态：接受偶尔的失败和挫折，不要因一次的失误而放弃，及时调整重新开始。

10. 培养兴趣：对正在做的事情有兴趣，会更容易坚持下去并形成自律。

养成自律习惯需要时间和耐心，不要急于求成，一步一个脚印慢慢来。