Question

睡觉时间对健康有什么影响？

Answer 1

1、 早睡早起你会发现好多变化的，你会突然发现早起成了一种习惯，发现早起精神变好了，大脑清新了，头脑灵活了，心情舒畅了，早起做锻炼，提高了身体抵抗力，上班注意力也有提高，不犯困了。全身很轻松自在了。
2、 早起会发现身材明显变苗条了，因为经常熬夜加班的缘故，人体体重失控，内分泌严重失调，但你发现早起一会后，适当的锻炼，身材苗条，体重均衡，抵抗力提升了。再也不懒懒散散了，上班整个人都是精神饱满的。
3、 早起还发现，可以有更多时间做早餐了，上班因为起的太晚，没有时间吃早餐，对人体的营养均衡流失，早起做早餐也是一种浓厚的乐趣，身体营养加强了，效率提高了，工作也提高了，还有早起可以游泳了，休息日可以遛狗了，郊游了等等呢。

Answer 2

睡眠时间过长对身体一般会有影响胃部、影响心脏功能、精力减退、导致肥胖等危害。

1、影响胃部：睡眠时间过长会影响胃部，因为胃部的食物需要一定的时间进行消化，如果睡眠时间过长胃里没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌，分泌的胃液会影响胃黏膜，可能会造成胃炎等疾病。

2、影响心脏功能：睡眠时间过长还会伤害到心脏，因为长时间睡眠会影响到心脏正常的运行。导致心脏收缩力变小，运动时很容易造成心跳过快的情况。

3、精力减退：睡眠时间过长时，中枢神经系统会处于抑制状态，导致人即使在醒后还会觉得头昏、精力减退，从而影响日常生活。

4、导致肥胖：睡眠时间过长也可导致疲倦、乏力、代谢率降低。由于睡眠时间过长，人的心脏跳动会逐渐减慢，所以新陈代谢率会降低，肌肉也会松弛，容易导致肥胖。

日常生活中要保持良好且规律的作息时间。