Question

戒烟复吸是很多人都面临的难题，如何避免戒烟后复吸呢？

戒烟复吸是很多人都面临的难题，如何避免戒烟后复吸呢？

Answer 1

你好，如果你烟龄比较长，意志力比较薄弱的话是很容易出现复吸的，可以使用非尼古丁成份的戒烟药进行辅助戒烟。国内常用的非尼古丁戒烟药有安非他酮和酒石酸伐尼克兰两种，安非他酮主要是治疗抑郁症的药物，后面发现对于戒烟的人也有相当的作用，所以也可以用于戒烟辅助。酒石酸伐尼克兰是专门应用于戒烟的药物，也是目前戒烟成功率最高的产品，酒石酸伐尼克兰是药物的成份，国内的名称叫做威立戒，在京东上可以购买，你可以去京东搜索威立戒买来试一试，效果和安全性是可以保证的。

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Answer 2

我认为在戒烟期间抽了一根烟并不会有多大的影响，戒烟是循序渐进的，戒烟并不是一下子就可以戒掉，如果实在忍不了可以嚼口香糖。另外也可以尝试以下这些戒烟的办法。
1、用替代品取代烟草改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。
2、心中要有责任心要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命啊。
3、要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见；二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。

Answer 3

这个问题呢是没有唯一答案的，也就是说除了那个人以外我们是不可能作出什么的，这能看那个人实际行动，比如说：把自己躲避烟，要诚信承诺.

Answer 4

正确认识吸烟的危害，分散注意力