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热敷按摩最有效了，我同学练舞蹈的，脚经常扭伤，坚持热敷揉脚就可以。
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冷敷伤处，好静恶动……过些时间就会好的 楼下的！！不要乱说！你看没看过桃花运？？？里面那个李小璐演的那个女角色一不小心把脚扭了后，里面那个A大队的队长把她送回家后还告别告诉她要用冷敷！！！你还说的有板有眼的，I服了U
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脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
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