Question

为什么喝青汁能减肥？

Answer 1

青汁通常情况下可以起到辅助减肥的效果，合理服用青汁对身体具有较大的帮助。

青汁属于一种大麦苗制剂，其中富含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维以及微量元素。一般而言，青汁在进入人体后能够有效的促进体内糖分的分解，改善肠胃蠕动功能，加快人体的新陈代谢速度，从而达到减肥的效果。另外青汁中含有的膳食纤维以及微量元素等成分，在摄入后可以占据胃内空间，一定程度上会增加饱腹感，能够有效的控制饮食，所以服用青汁能对减肥起到辅助作用。

值得注意的是，青汁尽量选择在饭前半小时服用，效果是比较好的。平日里也可合理改善饮食结构，避免吃油腻、油炸类的食物。同时也可选择游泳、跑步、跳操等方式消耗人体热量，帮助有效减肥，并且要长期坚持。

Answer 2

青汁含丰富的食物纤维，确实会加快人的新陈代谢速度，消耗能量，也让你饿的快，但饿了你狂吃，那就呵呵了。而且一杯青汁消耗的能量有限，并不能真正达到减肥效果。但可以配合运动健身用青汁来提高减肥效率。比如运动前喝一杯青汁，增加运动的持久性，达到最佳减肥效果。想减肥，还是那句老话「管住嘴，迈开腿」，减肥没有捷径。