Question

心情不好的时候该怎么宣泄情绪啊？

Answer 1

心情不好的时候宣泄情绪的方法。
平时自己的心情不好，想要找地方宣泄的时候，第一种就是抱头痛哭一下，其实哭泣并不代表我们自己承受能力不好，它也是一种非常好的宣泄方式。
第二种就是找一个自己喜欢的运动，比如跑步健身房锻炼之类的，当我们很痛苦很难受的时候运动，就会把不好的情绪给释放出去。
第三种是我们可以出去找一些朋友，去参加一些聚会聚餐之类的，这个时候千万不要一个人，要和朋友建立一个联系，因为有朋友多了，就会让我们忘掉自己的情绪，做到一个很好的隔离，也会得到一个非常好转的状态。