Question

越睡越累是怎么回事

Answer 1

5

睡眠环境太吵

睡觉越睡越累可能跟睡觉时的环境太吵有关。睡眠环境太吵身体中褪黑素的正常分泌受到影响，正常的生理钟被破坏，大脑没有得到有效的休息造成的。另外如果是睡眠的光线太强的话也容易出现这种情况。

6

身体过于疲劳

睡觉越睡越累可能是因为身体过于疲劳引起的。如果是长期劳累又缺乏运动的话，工作带来的身心慢性疲劳，没有经过体力增长来平衡，所以疲劳感无法消除。

7

睡姿的影响

睡觉越睡越累可能与睡姿有关。比较明显的是，白天如果是长时间使用一个姿势，比如常用到右手进行工作，晚上睡觉再采用右侧卧姿的话，身体右侧的疲劳感就会加重，而造成第二天感觉没有精神。