Question

吃什么零食不长胖？

Answer 1

首先，可以选择一些果脯或者果干类零食。在零食中含有丰富的维生素，也保留了水果的一部分营养物质，比如水果的抗氧化作用，而且多吃此类零食的话，也有助于促进胃肠的蠕动，所以不发胖而且健康，是比较优质的零食选择。

其次，坚果类的食物也是比较合适的零食选择。诸多坚果类的食物可以促进脑发育，不过由于其中含有的油脂类比较多，建议少量食用，少量食用坚果类食物不易发胖，而且还比较健康。

而对于这几类零食，虽然比较健康，但是尽量选择在两餐之间服用。

Answer 2

1.海苔，其中含有多种维生素和矿物质，含碘量高，能减少脂肪在体内的存积，能有效预防高血压和冠心病。
2.果蔬片，如菠萝片，香蕉片，苹果片等。其中的糖分比较高，能有效补充机体能量。
3.话梅，具有止咳祛痰，生津止渴作用，含有丰富的有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化。平时要适当的增加锻炼，保持心情的放松。

Answer 3

低卡低脂类的，不过我觉得咖啡真的有用哦～