Question

西瓜一次吃多少合适

Answer 1

西瓜建议一天内吃200~300克算适量
有专业人士就中国居民每天吃多少水果合适提出过建议，建议中国居民一天吃的水果在200~350克左右是对身体比较好的。
西瓜本身富含膳食纤维，如果吃得太多容易导致消化不良，会影响到人的进食欲望，有可能造成饮食不规律等不良后果。
西瓜功效：
西瓜能够清利胃热、去除暑湿、解除暑热导致的心烦、口渴的病症，也可以用于热盛，津液的损伤出现的口燥咽干的病症。另外，西瓜能够利小便，治疗小便的不利，也可以治疗咽喉的不舒服，对咽喉炎、扁桃体炎有治疗的作用。西瓜能够泻热，可以治疗口疮，西瓜主要有清署解烦、宽中下气的功效。