Question

为什么跑步的时候想睡觉

Answer 1

　　跑步时想睡觉，最主要的原因如下：

　　1、锻炼时休息或睡眠不足；

　　2、身体弱或有病时进行锻炼；

　　3、运动量超过自身的承受能力；

　　4、空腹运动，导致血糖偏低，产生疲劳感；

　　5、运动不规律，身体没有适应，很容易造成疲劳；

　　6、锻炼的时间不对，不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。