新手必看干货101条必知护肤小知识
女生必知101个变美小技巧
1、千万不要熬夜!坚持十一点之前睡觉。
2、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。水果最好上午吃。
3、每天坚持运动，慢跑或者快走。
4、好好修眉型，不适合的眉型会拉低颜值的。
5、每晚睡将腿靠在墙壁30分钟，拥有一双美美的腿!
6、早餐建议多喝五豆杂粮粥。
7、养成泡脚的习惯，缓解疲劳还能解决一些小毛病。
8、靠墙站，坚持下去能矫正驼背。
9、多喝热水，老生常谈，但确实是有科学依据的。
10、挑选护肤品的标准不是年龄，而是肤质。
11、洗头发滴两滴迷迭香精油对生发有帮助。
12、每天坚持做50个以上的仰卧起坐。
13、去角质的产品一个月用一次就够了。
14、四季都要注意防晒。
15、用木梳每天梳头100下，促进血液循环。
16、黑头和痘痘不要用手挤。
17、化妆的时候腮红很重要，
18、牙齿的整齐度也是变美的重要一步
19、去黑头试试维A酸乳膏，最开始小面积少量用。
20、洗完脸用化妆棉擦干，不要用毛巾或纸内。
21、睡觉用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。
22、睡前涂护唇膏，有效减淡唇纹，保护嘴唇。
23、少喝冰的以及有色素的饮料，特别是奶茶，
24、洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会水嫩有光泽，
25、走路要注意自己的走姿。
26、早晚洁面要用温和型的氨基酸洗面奶。
27、要认真刷牙，不要因为赶时间敷衍了事。
28、大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱的，
29、面膜不需要每天敷。
30、出门适当涂口红看起来有气色。
31、跳绳减肥，效果很明显。
32、多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜。
33、经常捏山根，鼻子会变高变挺。
34、梨型身材多穿A字裙、腰部修身的阔腿裤。
35、饭后半小时不要立即坐下来，最好敬敬步，
36、不管阴天还是下雨，一年四季都要涂防晒。
37、爱笑的女孩最美。
38、坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸。
39、坚持做深蹲，无深蹲不想臀。
40、化妆品和护肤品要选择适合自己的。
41、养成用护发素和发膜的习惯，头发会顺滑很多。
42、每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人。
43、偶尔用加一勺白醋洗脸，皮肤更白嫩。
44、游泳不仅能减肥还能让皮肤更好。
45、涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重
新擦干手，再涂一层，可以预防手部粗精老化的作用。
46、护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下。
47、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类帮助排毒。
48、不要为了减肥不吃肉，要荤素搭配。
49、每天早上花半分钟画个眼线，眼睛会增大半倍。
50、经常性收腹可以减小腹。
51、小腿长肌肉，有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉。
52、指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形，
53、洗澡的时候，用毛巾擦耳朵轮廓，耳朵会很白亮。
54、每次洗完脸用冷水洗洗脸，能紧致皮肤。
55、不要经常性、习惯性晓二郎腿。
56、用完电脑马上洗脸。
57、用隔夜的茶水涂抹眼睫毛，可以变密变长。
58、多做眼保健操去眼袋，轮刮上下眼眶那个。
59、任何保养品都是从下往上涂抹，脸会收紧一点。
60、用眼霜时要慢慢的轻轻的点涂，面霜从下往上抹。
61、频繁地使用磨砂膏等清洁产品，会破坏角质层。
62、电脑旁放绿色植物，仙人掌减小辐射。
63、面露擦脸时不要槎，挤在手掌乳化。轻柔按压面部
64、把姜汁涂到眉毛上，解变里，或者橄榄油也行。
65、银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗养出好肤色。
66、把姜切片按压疤信处15分钟，对祛摔疮疤痕有效
67、多吃碱性食物变成易瘦体质，减肥成功后不反弹。
68、用红薯等代替主食，瘦的快不反弹。
69、刷牙时，可以先含一口酷，再刚，可以变得更白。
70、把黄瓜汁抹在脸上可以紧缩毛孔。
71、用醋搓手，手指一个一个往外拉，手会纤细白嫩。
72、用醋加在温水里洗头发，会让头发变柔顺。
73、早晚涂一次睡毛生长液，久了就会变成睫毛精哦，
74、睡觉前把第二天要穿的衣服搭配好。
75、戴墨镜不仅帅，还能保护眼睛，一举两得，
76、用热毛巾敷眼睛舒缓疲劳，也会让是眼圈不那么明显。
77、跌倒后可能瘀青一大块，可以用水煮蛋败瘀青上滚一滚。
78、经常性收腹可以减小腹。
79、不要不吃早餐，不吃早餐不仅气色不好还会发胖。
80、选择适合自己脸型的发型，流行的未必适合你。
81、近视眼为了使眼神看起来不呆滞，要多转动眼珠。
82、洗头的时候先把洗发水揉出泡沫，不容易掉发。
83、要想皮肤好，千万别抽烟。
84、早上起来空腹喝一杯白开水。
85、每天坚持转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰。
86、早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻。
87、一天一番茄，美白抗氧化。
88、吹头发不要用热风，有时间的话最好自然干，
89、干皮或敏感肌，不太适合用泡沫多的洁面。
90、睡前两小时不喝水，避免第二天水肿。
91、瘦腿的食物有:冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟等。
92、要美白就要做足防晒，吃维生素C、E和葡萄籽。
93、睡前从下巴到两鬓从下往上搓50下再睡，会瘦脸。
94、面霜擦脸时不要槎，挤在手掌乳化，轻柔按压自部
95、腿型不好看的可以用腿型矫正带。
96、多看时尚杂志，培养时尚触觉，改善自己的穿搭，
97、长期贴双眼皮胶，撕来撕去，会导致眼皮松驰。
98、要经常暗示自己，我很漂亮，自信的女孩最美，
99、饭后一杯黑咖啡，可以抑制食欲，能促进新陈代谢。
100、腹有诗书气自华，多读书，能由内而外提升气质。
101、每天拍两腮三百下，就是咬肌那块，合着化妆水乳液拍，坚持下去脸会变小。
