Question

晚上睡前喝牛奶好不好？？？

我睡觉前都要喝一杯牛奶，喝好刷牙睡觉。最近听人说睡前吃东西对胃影响不好。那问一下各位，晚上睡前喝牛奶好不好？？？（要有科学依据哦）谢谢合作。

Answer 1

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

Answer 2

睡前喝牛奶可以补钙的，还能有助于睡眠，不过一定别忘记刷牙，不然对牙齿不好。

Answer 3

任何事情都不是绝对的.
公认的是,睡前喝牛奶会助睡眠的.很有效的.
但要注意量啊,限制一些,因为喝牛奶多了对身体不好这也是公认的.
另外,牛奶跟其他好的食物一样,不是什么体质的人都适合喝的.

Answer 4

喝牛奶的最佳时间。因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼，同时，牛奶有催眠作用

Answer 5

我想抱着头奶牛睡别喝杯牛奶再睡的感觉好多列,又经济还实惠,绝不会有2次污染,这可是纯的没办法再纯的纯牛奶啊