晚上睡前喝牛奶好不好？？？
我睡觉前都要喝一杯牛奶，喝好刷牙睡觉。最近听人说睡前吃东西对胃影响不好。那问一下各位，晚上睡前喝牛奶好不好？？？（要有科学依据哦）谢谢合作。...
我睡觉前都要喝一杯牛奶，喝好刷牙睡觉。最近听人说睡前吃东西对胃影响不好。那问一下各位，晚上睡前喝牛奶好不好？？？（要有科学依据哦）谢谢合作。
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39个回答
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对睡眠有帮助。特别是牛奶配合一点谷物食品。
不过1）容易肥胖。2）中国的牛奶，质量培蔽太差，容易肾结石。肾结石的人，最好不要喝牛让中悄奶。不管是不是三鹿。三鹿里面三聚氰胺多一点，别的牛奶也有，不坦渣过是少一点罢了。
不过1）容易肥胖。2）中国的牛奶，质量培蔽太差，容易肾结石。肾结石的人，最好不要喝牛让中悄奶。不管是不是三鹿。三鹿里面三聚氰胺多一点，别的牛奶也有，不坦渣过是少一点罢了。
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好！有助于睡眼
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好， 不过要配点面包之类的 不能空腹喝的
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营养方面说是好的，不过就是得老往wc跑
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比较容易让你入睡 挺好的
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