Question

晚上睡前喝牛奶好不好？？？

我睡觉前都要喝一杯牛奶，喝好刷牙睡觉。最近听人说睡前吃东西对胃影响不好。那问一下各位，晚上睡前喝牛奶好不好？？？（要有科学依据哦）谢谢合作。

Answer 1

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。(来自新华网)

Answer 2

好啊

Answer 3

好

Answer 4

好啊,有助睡眠.

Answer 5

对身体好！