Question

怎么克服社交恐惧

Answer 1

如果青少年出现了社交恐惧症的话，这个时候必须要积极的进行治疗了，因为这对孩子的一生影响都比较严重，这个时候就需要让孩子树立足够的信心，还有就是要制定一个克服恐惧的计划，必要的时候大家需要阿q精神。
现在青少年的学习压力是特别大的，加上一些家长的教育方法不当，结果导致孩子出现自卑或者自闭的心理状态，这样对孩子全面发展影响是很不利的。
这个时候我们必须要及时的进行治疗，那么青少年社交恐惧症应该怎样治疗呢?一起来看一下下面的方法吧。
对自己要充满信心
大家要知道世界上根本就没有十全十美的人，每个人都有自己的不足之处，所以我们不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点，有的时候自己在别人眼中是非常不错的，只要我们积极地和他人结交，那自己也是非常优秀的。
做一个克服恐惧的计划
一些青少年不敢看陌生人以及同学的眼睛，针对这种情况，我们就需要制定一个计划，比如说和父母交谈并注视他们的眼睛，还有就是等自己没有恐惧感之后，然后再和老师进行交谈。
这样循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。
适当的时候来点阿Q精神
大家都每天在学习新的知识，如果已经非常成熟或者做事完美的话，那么大家就不要把自己成为学生，不要过分在意自己所讲的内容，别人是否能听懂，适当的时候必须要来点阿q精神，比如说嘲笑别人不如自己这样可以有效的缓解自己的紧张情绪。
不要害怕让别人失望。
在任何情况下，大家都不可能满足每一个人的愿望，所以我只要我们尽到自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想怎么看，只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。
以上这几点就是我们向大家介绍的青少年社交恐惧症的治疗方法了，现在青少年的学习压力是特别大的，如果父母和老师没有积极引导的话，很容易导致孩子的心理健康出现问题，所以父母在平常一定要多关心自己孩子的心理状况，如果已经出现社交恐惧症必须要及时进行治疗。