Question

15岁青少年一般能做多少个俯卧撑

我15岁，一般的俯卧撑一次能做50个，鼻子贴地的能做18个。请问一般的青少年能做几个？最多的做几个？我算不算高手？

Answer 1

你也算很不错的了，属于经常练的。其实对于你这样的水平，关键是要把动作做标准，腰腹腰始终挺直，其实对于你这个年纪，大多是腰腹力量首先不足，就成了只有上身在运动，腰容易塌下去。如果你是想提高的话，那么你得训练就不能是只作1组，而应该至少做3组。还可以把腿抬高，或者进行负重练习等等加强训练。坚持下去的话，上百个是很轻松的，而后就可以继续练单臂的俯卧撑了，要注意保持平衡，不是大肌群，而是小肌群。

Answer 2

我十四，手臂弯曲九十度的俯卧撑我一次能做四十五个，击掌的三十五个，鼻子贴地的二十五个，钻石的十七个。在我们队算中等偏上而已。。。

Answer 3

你已经很不错了，我15岁鼻子贴地最多做十个，不接地也就30多个

Answer 4

早上100个俯卧撑晚上200个仰卧起坐100个。先做100个俯卧撑在做100个仰卧起坐，一口气25个休息3分钟。

Answer 5

一般般,只要练习过,坚持一段时间,做几百也是很简单的.