Question

合理情绪疗法使用的技术包括

Answer 1

合理情绪疗法使用的技术包括(ABCD)

A.产婆术式辩论

B.合理情绪想象技术

C.家庭作业

D.自我管理程序

合理情绪疗法的治疗过程一般分为四个阶段：

1、首先治疗者要与来访者建立良好的工作关系，帮助病人建立自信心。其次摸清来访者的情况，将来访者所产生的情绪反应分类，从其最迫切希望解决的问题入手，找到其不良信念所在，讲清不合理信念和情绪困扰之间的关系。

埃里斯提出了情绪产生的一般模式，称为ABC理论。其中A是指事件(activatingevent)；B是指个体对这个事件所持有的信念(belief)，也就是他内心中对这个事件的解释；C是这种信念产生的情绪后果(consequence)。

2、这一阶段主要帮助来访者认识到自己不适当的情绪和行为表现是什么，产生这些症状的原因是自己造成的，要让来访者了解自己的不合理信念。

3、治疗者主要采用辩论的方法动摇来访者不合理信念。使他真正认识到，他的不合理信念是不现实的，不合乎逻辑的，也是没有根据的。开始分清什么是理性的信念，什么是不合理的信念，并用理性的信念取代不合理的信念。

辩论时可以运用一些技巧，如质疑：直接向来访者的不合理信念发问，让其证明其观点；夸张：针对来访者的不合理信念故意提出一些夸张的问题，放大其不合理之处。

另外还可以运用想象的方法引导来访者在想象中体验自己的不合理信念的荒谬，并布置家庭作业让其在生活中验证自己的不合理信念等。

与来访者不合理信念的斗争需要治疗师本身有很好的社会经验和正确的信念，这样才能有比较好的说服力。

4、治疗的最后阶段，为了进一步帮助病人摆脱旧有思维方式和不合理信念，还要探索是否还存在与本症状无关的其它不合理信念，并与之辩论。

使来访者学习到并逐渐养成与不合理信念进行辩论的方法、用理性方式进行思维的习惯，这样就达到建立新的情绪的目标。

在整个治疗过程中，与不合理信念辩论是治疗师帮助来访者最关键的步骤，即D，指治疗师施加于信念上的劝导和干预，最终治疗效果就是E，这样整个模型就形成了，称ABCDE理论。

合理情绪的适应症：适用于各种神经症和某些行为障碍的来访者，如：情绪障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、行为障碍、人格障碍、性心理障碍等。