推拿手法视频教程
关于推拿手法教程如下：
推拿是一种古老的治疗方法，推拿的手法有很多:滚法、揉法、摩法、擦法、推法、搓法、抹法、抖法、振法、按法、点法、捏法、拿法、踩跷法、拍法、敲击法、摇法、背法、扳法、拔伸法四。临床上一般归类为放松手法、复位手法和强壮手法三大类面。
治疗过程先做滚法、揉法、点按法、摇法等手法放松肌肉四;再做拔伸、按压、背法、扳法等复位手法，调整小关节紊乱，让关节、肌腱恢复正常的位置;最后做摩擦、拍打、叩击等强壮手法，强壮肌肉韧带，巩固关节。
推拿手法根据其动作形态来分类，一般有六种，其包括摆动类手法、摩擦类手法、挤压类手法、振动类手法、叩击类手法、运动关节类手法。
一，六种推拿手法
1、摆动类手法
摆动类手法包括一指禅法、缠法、滚法和揉法，用手指、手掌或者腕关节做协调的摆动动作。
2、摩擦类手法
摩擦类手法包括搓法、抹法、摩法、擦法、推法等，用手掌、手指、肘部来贴附在皮肤表面，做直线或者环旋移动。
3、挤压类手法
挤压类手法包括拿、提、挤、捻、按、点等，可以对身体部位进行按压或者对称挤压体表。
4、振动类手法
振动类手法通过高频率的节律交替刺激人体，包括抖法和振法等。
5、叩击类手法
叩击类手法可以用手掌、拳背或者桑枝棒来叩打体表，包括弹法、拍法。
6、运动关节类手法
运动关节类手法是指让关节被动进行活动，其包括扳法、拉法、摇法等。
二，三种推拿按摩
1、推法
推法是指在手术部位用手指或手掌前后左右推的方法，也可以通过穴位或固定点的吸吮来推动。推法分为拇指平推法、手掌推法等。
2、按法
按压是用手指、手掌或肘部用力按压患病部位的一种方法。力量从轻到重，按压深度可达皮肤和皮下组织，深至关节、骨骼等。如果需要再次按压，可以用双手按压。
3、摩法
摩法是用手指或手掌在手术部位进行旋转按摩，浅而轻微地摩擦，按摩频率可根据患者的病情需要确定。晚上23点以后尽量不要按摩，这会分散人体的能量，影响人体的工作，最终影响人体健康。
