做梦是什么原因造成的？
每个人都会做梦，做梦是人体生理的正常现象。那么，做梦的原因是什么?下面就由我告诉大家做梦的原因吧!
做梦的原因是什么
做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住;相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在。
从生物的角度，梦是脑干电波随机激发的。个人理解就是你的大脑储存着很大的信息量，包括你所见所听所经历所感受甚至所幻想的，也就是你的个人意识。当晚上你进入浅度睡眠的时候，脑干中的电波开始随机游走，从而变成梦，这时你的眼球开始迅速转动，这个称为快速眼动睡眠(REM sleep - rapid eye movement sleep)。
从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都 收藏 了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
如何让多梦的人能睡一个好觉
1 睡前洗澡
睡觉前的一个热水浴有助于放松肌肉，可令你睡的更好。
2 选择锻炼时间
下午锻炼是帮助睡眠的一个最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
3 保存室温稍凉
卧室温度稍低有助于睡眠。
4 大睡要放在晚间
白天的睡眠时间严格控制在1小时以内，且不能在下午三点后还在睡觉。
5 保存安静 关掉电视和手机，安静对提高睡眠质量非常有益。
6 不要依赖安眠药
在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周
1、患者性格：对于敏感的患者，由于思虑过多影响睡眠，特别是深睡眠时间减短导致；
2、压力较大：工作、生活压力较大，精神紧张、焦虑、抑郁的情况下，会出现睡觉时经常做梦的症状；
3、睡眠环境的改变：对于择席患者，睡眠环境改变后，睡具舒适与否以及睡眠环境是否有强光、噪音和异味等，都会影响睡眠质量，导致心情处于紧张、不踏实的状态；
4、精神因素：由于患者近期受到各种刺激，导致心情处于紧张状态，出现做梦的情况；
5、患者罹患疾病：如甲状腺疾病、颅脑疾病、肿瘤疾病，由于担心疾病或者由于疾病本身的影响，导致患者深睡眠时间缩短，出现做梦的现象。
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，整夜做梦，确实是自我感觉不适的功能状态导致梦的不同，不能准确地反映客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。所以做梦的原因就是因为大脑神经的原因。
