Question

一些实用的生活常识

Answer 1

一些实用的生活常识

1、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水尽量利用。如做饺子馅的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使饺子馅味美有汤。

2、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

3、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。

4、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。

5、多吃慧米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿。

6、防失眠:睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑。

7、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。

8、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

9、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。10、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。

11、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。沿着凉席纹路进行清凉舒适的感更持久。

12、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。

13、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛非止痒作用。

14、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

15、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效。