一些实用的生活常识
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一些实用的生活常识
1、亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水尽量利用。如做饺子馅的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使饺子馅味美有汤。
2、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
3、夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生。
4、夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康。
5、多吃慧米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿。
6、防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑。
7、金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
8、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢。
9、睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老。10、双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤。
11、夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。沿着凉席纹路进行清凉舒适的感更持久。
12、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝。
13、爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛非止痒作用。
14、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠。
15、夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效。
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