为什么现在年轻人身体这么差?

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优优3_9
2023-07-02 · 超过22用户采纳过TA的回答
知道答主
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年轻人身体状况不佳可能有多种原因,以下是一些可能的因素:

1. 不健康的生活方式:现代社会生活方式的改变,如久坐、缺乏运动、不规律的饮食、过度消费高糖、高盐、高脂食物等,都会对年轻人的身体健康产生不良影响。

2. 压力和心理健康问题:现代社会竞争激烈,压力大。长期承受压力、焦虑和抑郁等心理健康问题会对身体健康产生负面影响。

3. 缺乏运动:现代科技发展使得年轻人更多地习惯于室内活动,缺乏运动对身体健康带来负面影响。长时间久坐、缺乏锻炼可能导致肥胖、心血管问题、代谢紊乱等。

4. 不良饮食习惯:年轻人常常依赖方便食品、快餐和加工食品,这些食物通常含有高糖、高盐和高脂肪,长期食用会导致肥胖、营养不良和慢性病风险增加。

5. 不规律作息:忙碌的工作、学习和社交生活使年轻人的作息不规律,经常熬夜和睡眠不足会对身体的健康产生负面影响。

6. 环境污染:现代城市环境中的空气污染、水污染、电磁辐射等对身体健康产生负面影响,年轻人的身体可能更容易受到这些环境因素的影响。

为了改善身体健康,年轻人应注意培养健康的生活方式,包括定期锻炼、均衡饮食、充足睡眠、减轻压力、保持良好的心理健康、远离不良习惯和注意环境卫生等。此外,定期体检和寻求专业医生的建议也非常重要。
yongliyongli
2023-06-05 · 超过552用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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很多疾病确实年轻化了

,尤其对打工人来说。很多医生发现,诊室里年轻人要比过去多。据国家心脑血管病联盟等牵头发布的首部《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据显示,20~29岁的心血管病高风险人群占比已经达到15.3%。

另外,根据中国抗癌协会公布的《2012年中国肿瘤登记年报》统计数据,我国癌症发病年龄提前了15~20年,原来50~80岁才容易患上的癌症,已经提早到了35岁~55岁。

这些数据在提醒着我们:过去可能要在老年时期才会出现的疾病,现在已经开始出现在年轻人中间。

年轻人别再糟蹋自己的身体了!

年轻时很多疾病都是出自生活习惯,只要能做好改变,也能更快地恢复健康。

01

年轻时不好好吃饭,胃病接踵而至

很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽,这样的吃法,食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道,给胃肠造成负担不说,长期这样的结果就是导致消化吸收功能下降,出现消瘦、胃肠不适的症状表现,甚至出现胃炎。年轻时保护胃,要保证一日三餐定时定点定量,不要暴饮暴食,也不要饥一顿饱一顿。

02

年轻时总躺着不动,全身很受伤

天天对着电脑,就爱窝在沙发里,站着必须靠着墙、坐着必须靠椅背,能躺着就更好了。然而,“宅”在家里一动不动的生活方式,往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康,同时还会降低人的反应能力。结果躺着躺着就躺进医院的病床了。在全球死亡的主要危险因素中,体力活动不足位居第五位!

03

年轻时熬夜,影响身体和未来睡眠

通宵熬夜会加速器官老化,可能20岁的时候看不出来,30岁时不明显,到了40岁就会显现出来,这是影响深远的“内伤”。

很多老年人出现睡眠障碍的原因往往跟年轻时候睡眠习惯有关。现在有很多年轻人不好好睡觉,不重视睡眠,等老了,失眠、睡眠障碍症这些问题就都找来了。

04

年轻时久坐不动,腰椎间盘很受伤

坐久了会不会感到腰部不舒服?有一种腰椎间盘突出,就是“坐”出来的。久坐使椎间盘长时间承受过高的应力,而腰背部肌肉又没啥力量,就促进了髓核的退变,成为日后椎间盘突出的病理基础。

腰椎间盘突出多发于中老年人及长期保持固定姿势的久坐族,如设计师、办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、司机等。这些人群由于长期缺乏体育锻炼,体质相对薄弱,而且他们的腰椎长时间承受着压力,极易发生病变。
所以预防老年病需要多方面的措施,注意自身营养的摄入,多进行锻炼,戒掉不良习惯,定期进行体检,发现疾病能够尽早治疗。
老年病的预防是一项比较烦琐的工程,需要多方面同时采取措施,才能够达到最好的效果。具体的措施主要包括以下几个方面:①是要保持良好的营养状态,合理膳食,低盐低脂饮食,保证充足的优质蛋白质、钙、纤维素以及维生素的摄入。②是保持良好的生活方式,比如戒烟、戒酒等不良嗜好,保持良好的个人卫生。③是注意增加与体质相适应的体育锻炼,增强自己的体质,人们的锻炼计划应该包括有氧运动以及灵活性训练。④是要做到定期体检,做到疾病的三早,即早期发现、早期诊断和早期治疗,在疾病的早期即进行干预,防治疾病的进展与恶化。
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疼痛box
2023-06-14 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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这个很容易 解答的
1社会分工后,,不需要这样出体力,肌肉也就无法锻炼出来,身体素质当然会差
2机械革命,,让人更多的时间来做其他精巧的事情,,这些当然不需要很多体力
3食品问题,,看看你周围,吃的什么 喝的又是什么。。。所以有人说工业革命只不过是让人吃饱,但不是吃好。尤其一些油(植物油,地沟油)还有很多转基因的食物。。连吃的虫子都不会光顾。。你还吃的这样起劲。。
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