Question

长期心情压抑会怎样?

那要怎么样做才不会这样?

Answer 1

变得脾气暴躁，不愿与人交往，发现自己的朋友越来越少，市场把自己关在一个封闭的空间胡思乱想，越想越想不开，最终抑郁，甚至产生自杀倾向……改善方法：尽量多参加一些集体活动，多与人交往，或者上网找人多聊聊天，开心的、不开心的、想得明白的、想不明白的、不知道该怎么办的事等，或许涉及隐私，不愿意告诉认识熟悉的人，但可以在网上找个陌生人说一说，心情会好很多，而且人多了主意也多，可以给你些意见啊。还有，可以把自己的想法和看法告诉最亲近最让你相信的人，我想他们会给你建议和帮助的。总之，不要让自己孤独就好！

Answer 2

开始会有轻微抑郁情绪，需要及时的调节心情，保持好的心态就会好起来
时间长就会导致抑郁症
抑郁症的病因有很多种，表现也多种多样，例如失眠、不喜欢说话……
心情不好的话可以找信任的人倾诉多听听欢快的歌曲
保持好的心情也是保持健康

Answer 3

一
留意别人谈论的话题，有机会就与他们交谈，大胆说出自己的看法，好坏无所谓，重要的是加入，训练勇气
二
留意别人说话的内容，分析该种思维方式，偶尔逗一逗
三
多和开朗幽默的人接触
四
读些心理书籍，你要知道内向亦或开朗都是正常现象，内向是内敛是深不可测，开朗有时太过于张扬也不利于团结，当然凡事有个度，恰当地内向恰当地开朗是可以增加你个人魅力
要想自信、开朗，首先要坚强、勇敢、自立，并且要有生活目标。努力做好自己，不要太在意别人的眼光和看法！
开朗的性格实际上是需要培养的，让自己开朗起来，首先要不计较小事，很多时候不开心是庸人自扰，有些事过去就过去了不要想得太多，多参加一些集体的活动，在集体中你会忘掉烦恼的，多与人交流，这样你会变得开朗起来的。祝你快乐！
多看看一些轻松风趣幽默的电影，看的时候把自己当做其中的主人公，感受一下轻松的环境，在现实生活中把自己想象成那些电影里的人物，按照他们“轻松的方式”去对人对事，你自然会慢慢的开朗！！

Answer 4

会把自己困锁在一个孤僻、无奈的心情花园里、你不愿了解别人、别人也无法亲近你

Answer 5

压抑就需要发泄
发泄的方法种类很多
运动
可以
写日记
或者找人倾诉都是可以的
如果憋在心里时间久了
肯定对身体不好的
凡是要看开点
人生在世
不如意的事情太多了
如果每件事都放心上
岂不是太难为自己了么